預防人類(lèi)感染豬流感需采取綜合防控措施，主要包括避免接觸病豬、加強個(gè)人防護、接種疫苗、保持環(huán)境衛生及增強免疫力。豬流感是由甲型流感病毒H1N1亞型引起的人畜共患病，可通過(guò)飛沫或接觸傳播。

1、避免接觸病豬

減少與活豬或生豬養殖場(chǎng)的直接接觸，尤其是出現咳嗽、發(fā)熱等癥狀的病豬。從事養豬、屠宰或肉類(lèi)加工的人員應穿戴防護服、口罩和手套，工作后徹底清潔雙手。若周?chē)霈F豬群疫情，應及時(shí)向農業(yè)部門(mén)報告。

2、加強個(gè)人防護

在流感高發(fā)季節或疫情地區，外出時(shí)應佩戴醫用外科口罩，避免用手觸摸口鼻眼?？人曰虼?a href="http://m.mmhgsj.com/k/dgiirmiqkreybb9.html" target="_blank">噴嚏時(shí)用紙巾遮掩，隨后丟棄并洗手。日常使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液消毒。

3、接種流感疫苗

每年接種季節性流感疫苗可降低感染風(fēng)險，疫苗通常包含H1N1毒株成分。重點(diǎn)人群如孕婦、慢性病患者、老年人及醫務(wù)人員應優(yōu)先接種。疫苗接種后需2-4周產(chǎn)生抗體，保護期約6-8個(gè)月。

4、保持環(huán)境衛生

定期開(kāi)窗通風(fēng)，使用含氯消毒劑清潔門(mén)把手、桌面等高頻接觸表面。避免與流感患者共用餐具或毛巾，患者衣物需60℃以上水溫清洗。生熟食品加工器具分開(kāi)使用，豬肉應徹底加熱至71℃以上再食用。

5、增強免疫力

保證每日7-8小時(shí)睡眠，適量進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，以及富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深綠色蔬菜。慢性病患者需規律用藥控制基礎疾病，避免免疫力下降。

出現發(fā)熱超過(guò)38℃伴咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等癥狀時(shí)，應佩戴口罩及時(shí)就醫，避免乘坐公共交通工具。確診患者需隔離治療至癥狀消失后24小時(shí)，密切接觸者應醫學(xué)觀(guān)察7天。日?？赏ㄟ^(guò)八段錦、冥想等方式緩解壓力，維持免疫系統正常功能。疫情期間避免前往人群密集場(chǎng)所，家庭可儲備解熱鎮痛藥如對乙酰氨基酚片、連花清瘟膠囊等應急藥物，但須遵醫囑使用。