預防禽流感主要有避免接觸活禽、注意個(gè)人衛生、加強環(huán)境消毒、接種流感疫苗、增強免疫力、及時(shí)就醫六種方法。

1、避免接觸活禽

禽流感病毒主要通過(guò)接觸感染禽類(lèi)的分泌物或排泄物傳播。應避免前往活禽市場(chǎng)，不自行宰殺家禽。處理冷凍禽肉時(shí)需佩戴手套，接觸后徹底清潔雙手。禽類(lèi)糞便可能污染土壤或水源，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)需遠離野生禽鳥(niǎo)棲息地。

2、注意個(gè)人衛生

勤洗手是阻斷病毒傳播的有效措施，建議使用肥皂和流動(dòng)水清洗至少20秒，尤其在接觸公共物品后。咳嗽或打噴嚏時(shí)用肘部遮擋，避免用手觸摸眼鼻口。家庭成員出現呼吸道癥狀時(shí)應分餐并保持1米以上距離。

3、加強環(huán)境消毒

禽流感病毒對常用消毒劑敏感，可使用含氯消毒劑對門(mén)把手、桌面等高頻接觸表面每日消毒。禽類(lèi)養殖場(chǎng)所應定期用氫氧化鈉溶液噴灑，保持通風(fēng)干燥。處理生禽肉的刀具案板需與其他廚具分開(kāi)使用，并用沸水燙洗。

4、接種流感疫苗

季節性流感疫苗雖不能直接預防禽流感，但能降低人禽流感病毒重組變異風(fēng)險。醫務(wù)人員、禽類(lèi)從業(yè)者等高風(fēng)險人群應優(yōu)先接種。疫苗接種后2-4周產(chǎn)生抗體，保護期約6-8個(gè)月，需每年定期補種。

5、增強免疫力

保持充足睡眠和適度運動(dòng)有助于維持免疫系統功能。飲食中應保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補充維生素C和鋅元素。慢性病患者需規律用藥控制基礎疾病，避免免疫力下降。冬季注意防寒保暖，減少呼吸道感染概率。

6、及時(shí)就醫

出現38℃以上高熱伴咳嗽、呼吸困難等癥狀，且有禽類(lèi)接觸史時(shí)，應佩戴口罩立即就診。早期使用奧司他韋膠囊等神經(jīng)氨酸酶抑制劑可顯著(zhù)改善預后。醫療機構會(huì )對疑似病例采取隔離措施，并進(jìn)行咽拭子病毒核酸檢測。

預防禽流感需建立多層次防護體系。日常烹飪禽肉需達到70℃以上中心溫度，蛋類(lèi)應徹底煮熟。禽類(lèi)養殖人員應穿著(zhù)隔離服并定期健康監測。出現禽流感疫情時(shí)，公眾應配合疾控部門(mén)開(kāi)展環(huán)境采樣和流行病學(xué)調查。保持居所空氣流通，冬季每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。通過(guò)綜合防控措施可有效降低感染風(fēng)險。