對每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都不希望自己老化，但時(shí)間的流失對老化是不可逆轉的，我們能做的是在各個(gè)階段表現出自己最好的一面，對自己更加照顧，可以延遲老化，今天讓專(zhuān)家告訴我們如何在各個(gè)階段對抗老化。

30歲:

細紋皺紋。美國紐約皮膚科醫生戴尼·格羅斯建議，用含有水楊酸成分的洗面奶洗臉，可以去除死皮，保持皮膚光澤。用含有“維生素C、綠茶精華、膠原肽”等抗氧化劑的潤膚露，保護皮膚免受自由基的破壞。每晚睡前使用含“維生素A”的精油或護膚品，促進(jìn)膠原蛋白和彈性蛋白的生成。為了防止瞇眼等動(dòng)作加深細紋，出門(mén)時(shí)也要戴太陽(yáng)鏡。

老年斑。陽(yáng)光是老年斑、皺紋、皮膚暗淡的重要因素，每天使用防曬霜。光線(xiàn)強的10點(diǎn)~16點(diǎn)外出時(shí)，必須戴寬邊帽。

牙齒是黃色的。吃完后要馬上漱口，特別是喝咖啡、葡萄酒、可樂(lè )。每天刷兩次牙，每天用牙線(xiàn)，避免蛀牙和牙垢。美國紐約牙醫南希羅森認為，晚上用牙線(xiàn)比較有效。因為白天積存在牙齒上的污垢可以一起去除。如果牙齒上有牙漬，可以用牙刷蘸水和小蘇打輕輕刷。

40歲：

毛孔粗大。晚上要堅持使用含有“維生素A”的護膚品擦臉，促進(jìn)細胞更新和修復。用含有“羥基乙酸”的護膚品去除死皮，深度清潔毛孔。

嘴唇變薄。美國紐約化妝師平本惠子在選擇唇膏時(shí)，建議重視保濕效果。早晚使用含有玻尿酸或縮氨酸的唇膏，幫助唇部恢復豐盈潤滑。

發(fā)干、脆、枯。美國化妝品化學(xué)家詹姆斯·格倫迪指出，嬰兒時(shí)人的毛囊約為1100個(gè)，30~50歲的毛囊數減少到250~300個(gè)。因此，減少對頭發(fā)的損傷是最重要的。盡量不要拉直頭發(fā)或染發(fā)。平時(shí)選擇含氨基酸和維生素的洗發(fā)水產(chǎn)品。每4-6周修剪一次頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)新陳代謝。

眉毛稀疏。美國田納西州皮膚科醫生薇薇安·布凱建議，這個(gè)年齡段的人應該停止用鑷子拔眉毛，因為眉毛越多，越能顯得年輕。

50歲以上:

眼睛深。使用眼霜促進(jìn)膠原蛋白和彈性蛋白的產(chǎn)生。睡覺(jué)時(shí)適度墊高枕頭，減少浮腫和黑眼圈的形成。

雙下巴和頸紋。經(jīng)常給下巴和脖子去角質(zhì)，用含有維生素a和羧氨酸的護膚品按摩，防止皮膚松弛下垂。使用含有輔酶Q10、維生素C、α硫辛酸等抗氧化劑的潤膚霜，提高皮膚彈性。

皮膚粗糙，斑點(diǎn)叢生。年齡的增長(cháng)會(huì )減少皮膚產(chǎn)生的油脂，容易失去水分，所以最好選擇溫和無(wú)泡沫的洗面奶。使用護膚霜時(shí)，用手指輕輕拍打皮膚3分鐘，有助于吸收和鎖定水分。保濕后涂上奶油，幫助皮膚抵抗外部環(huán)境的刺激。