脾胃是氣血生化的來(lái)源，影響身體吸收營(yíng)養。一些不良生活習慣，如飲食不規則、過(guò)度食物、過(guò)度擔心、偏食、饑餓不均等?？赡軙?huì )傷害脾胃。夏天很熱，有些人食欲不好，喜歡吃冷西瓜，冷飲，身體濕氣越來(lái)越重。

慎重吃四種冷食:

冷飲。很多人為了消暑，喝很多冷飲，喝很多冷啤酒，喜歡吃冰淇淋，喝冷飲，吃西瓜等習慣。吃的時(shí)候很舒服，還能祛暑。但是，這些冷氣進(jìn)入人體后，為了對抗這些冷氣對人體的損傷，人體必須消耗大量的陽(yáng)氣，人體的陽(yáng)氣不斷消耗，濕氣積累在人體內。

海鮮。請食有節制。除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品，還有很多食品、飲品，雖然感覺(jué)上溫度并不低，但是按照中醫藥屬性的劃分，多屬于寒涼之性，如海鮮類(lèi)。在海鮮產(chǎn)品中，除魚(yú)、蝦、鮑魚(yú)等極少數是溫暖的，大部分是冷的，如螃蟹、蛤蜊、牡蠣等。因此，像螃蟹一樣的海鮮，一個(gè)不能吃太多。二是吃的時(shí)候一定要蘸姜汁吃，用姜汁的溫暖來(lái)制約冷氣。有的人一吃螃蟹，就會(huì )出現胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽(yáng)。

水果。多為涼性，如西瓜、梨、臍橙等，減肥的女孩子多不吃主食，以水果、蔬菜為主食，長(cháng)期出現陽(yáng)虛寒盛的癥狀，例如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況下，不吃谷物、肉食等主食五谷、沒(méi)有肉類(lèi)補充陽(yáng)氣，人體陽(yáng)氣不能補充，而且大量的水果、蔬菜不斷傷害人體陽(yáng)氣，最后發(fā)生陽(yáng)虛寒盛，這種寒邪停留在子宮內，形成宮寒，出現一系列月經(jīng)失調癥。因此，水果不能多吃，要有節制，空腹時(shí)不要吃，飯后最好吃。

綠茶。紅茶的性質(zhì)偏溫熱，而綠茶的性質(zhì)偏寒涼。綠茶具有清熱除火的作用，適當飲用可使人的喉嚨、口腔、頭等清爽舒適。女孩喝太多綠茶會(huì )削減人體陽(yáng)光，導致陽(yáng)光不足。這種飲茶方式，弊大于利。

還有鴨肉、蛋白、螃蟹、蛤、蛤、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、橘子、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、甜瓜、柚子、竹筍、冬瓜、甜瓜、甜瓜、苦瓜、苦瓜、芹菜、白菜、白菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、薏苡、薏苡、茶葉、綠豆、綠豆芽、麻油、鹽、味增、味增、味增、味增、味增。經(jīng)常吃冷食物會(huì )導致胃腸粘膜毛細血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質(zhì)的分泌，影響營(yíng)養的吸收。