和諧的性生活是男女雙方感情穩定的基礎條件之一，但許多女性性性冷淡，不僅影響自己的身心健康，還影響兩人之間的感情。

當然聽(tīng)說(shuō)過(guò)蔬菜、牡蠣、堅果等食物可以催促，你知道哪些食物會(huì )輸給性嗎？這不是危言聳聽(tīng)，飲食可能真的壞了你的好事。

性功能在很大程度上血管系統和神經(jīng)系統的傳輸。健康食品暢通，垃圾食品堵塞線(xiàn)路。因此，選擇食物要上下兼顧。

肥肉

大口吃肉可能陽(yáng)剛，但事實(shí)相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無(wú)法剛強。

飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

高脂牛奶牛奶和乳制品堪稱(chēng)最佳蛋白質(zhì)來(lái)源，但它們中間也有區別。

如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。

實(shí)際上，高脂奶和乳制品的危害不亞于肥肉，最糟糕的是混合兩者，其破壞性效果可能很快就會(huì )出現。

油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。

要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。

薯條和其他油炸食品、餅干、曲奇含有反式脂肪。

美國食品藥物管理局(FDA)開(kāi)始要求所有含有反式脂肪的食品都在標簽上注明。

這些食物最好不要吃。

精面粉

白面包、糖果味道好，但從營(yíng)養的角度來(lái)看不是這樣。

在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅要素損失四分之三，性欲培養和生殖健康，鋅很重要。

人體鋅貯藏量最高的地方也在前列腺，鋅含量高的飲食有助于防止前列腺增生。

高脂肪牛奶

牛奶和乳制品可以說(shuō)是最好的蛋白來(lái)源，但其中也有差異。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì )立竿見(jiàn)影。

鹽

鹽吃多了，能讓男人失去性欲！腌制的食品太咸，是血壓升高的元兇。醫學(xué)研究證明，高血壓、陽(yáng)痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。

奶酪

大多數奶酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，而且含有高脂肪，對人體動(dòng)脈極其有害，甚至影響性欲。奶酪對人體健康的危害至少與肥肉不同。特別是牛奶、肉和奶酪不能一起吃。