睡懶覺(jué) 孤獨的四種人容易被感冒瞄準
每次寒熱交替，流感盛行，總是有很多人，每次都中招，有些人感冒一周也不好，看到周?chē)娜似桨矡o(wú)事，他們說(shuō):為什么受傷總是我？周?chē)娜藭?huì )告訴他你的抵抗力太差了。是的，抵抗力差是疾病的直接原因，哪些因素抵抗力差，容易被感冒襲擊？
喜歡睡懶覺(jué)的人。
中醫說(shuō)久坐傷肉，久臥傷氣，人總是不動(dòng)的話(huà)，就會(huì )變得昏昏欲睡，萎靡不振，長(cháng)時(shí)間氣散，氣散后的精神更加萎靡不振，形成惡性循環(huán)。當人氣虛時(shí)，免疫系統無(wú)法正常運轉，不能抵御外界的病毒和細菌，進(jìn)而導致感冒。
不喜歡曬太陽(yáng)的人。
多曬太陽(yáng)能補充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，強身健體。不喜歡曬太陽(yáng)的人容易陽(yáng)氣不足，臉色蒼白，身體虛弱，免疫力低下，自然會(huì )成為感冒病毒攻擊的對象。
孤僻的人。
人群密集，病原菌復雜，通風(fēng)不良，容易感冒。但是，如果總是一個(gè)人呆著(zhù)，不和別人接觸的話(huà)，容易感冒。因為與人接觸時(shí)，人體會(huì )對病原菌產(chǎn)生適應性，免疫力也會(huì )提高。長(cháng)期不接觸復雜的環(huán)境，突然進(jìn)入時(shí)反而無(wú)法適應，容易受到病原菌的侵害。美國研究人員觀(guān)察發(fā)現，活動(dòng)少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高2～3倍。
過(guò)度節食的人。
德國杜塞爾營(yíng)養院研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當引起的。例如，為了減肥過(guò)度減肥，食物攝入量少，營(yíng)養不足，血氣不足，機體免疫力下降，容易誘發(fā)感冒。
容易感冒的人首先應避免感冒的誘因，如受涼、淋雨等。老體弱者應注意防護，盡量避免在人多的公共場(chǎng)合多次出入。更重要的是增強體質(zhì)，堅持適度、規律的戶(hù)外運動(dòng)，提高身體免疫力和耐寒性。
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