預防斑點(diǎn)吃什么好呢？ 這些食物祛斑美白效果好
對于城市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，日常工作需要長(cháng)期面對電腦，隨著(zhù)時(shí)間的推移，臉上經(jīng)常會(huì )因輻射而出現斑點(diǎn)。色斑對愛(ài)美之人來(lái)說(shuō)自然不是什么好東西，要想預防色斑，當然最好就是遠離輻射源，但如果沒(méi)辦法遠離，通過(guò)一些日常飲食保健或許能起到一些預防的作用。那么，預防色斑吃什么最好？
預防色斑吃什么最好？
對于經(jīng)常上網(wǎng)的人來(lái)說(shuō)，增加營(yíng)養至關(guān)重要。維生素b對腦力勞動(dòng)者有益，睡眠晚，睡眠質(zhì)量差，應多吃動(dòng)物肝臟和新鮮蔬菜，含有豐富的維生素b族物質(zhì)。
此外，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統的協(xié)調性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。不定期喝枸杞汁和胡蘿卜汁，養眼、護膚效果也顯著(zhù)。如果你很在意自己的容貌，就扔掉碳酸飲料，喝胡蘿卜汁和新鮮果汁。
有效預防斑點(diǎn)的日常飲食
1、每天吃維生素c和維生素e，可以去除斑點(diǎn)。
2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就沒(méi)那么明顯了。
3、每天喝一杯番茄汁或常用番茄，對祛斑有更好的作用。由于西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而減少或消失沉著(zhù)的色素。
4、洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著(zhù)的作用。
5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
6、將檸檬汁攪拌，加入糖水適量飲用。檸檬含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。經(jīng)常喝檸檬汁不僅能美白皮膚，還能沉淀黑色素，起到祛斑的作用。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
