患有脂肪肝的朋友往往會(huì )發(fā)出脂肪肝不是病，不痛不癢沒(méi)有感覺(jué)，不用治療這樣豪言壯語(yǔ)。許多人在體檢中發(fā)現自己有輕度或中度脂肪肝，認為工作節奏快，平時(shí)交往過(guò)多是小事，不重視也不治療。其實(shí)這些做法的想法大錯特錯。

醫學(xué)有明確的答案:脂肪肝不是亞健康狀態(tài)，而是疾病(即脂肪肝病)。隨著(zhù)脂肪肝的發(fā)病率越來(lái)越高，許多人的健康受到損害，生活質(zhì)量下降，壽命明顯縮短。

脂肪肝的危害不僅僅是肝臟

脂肪肝是怎么回事？脂肪肝大于正常肝臟的三分之一，很多人說(shuō)脂肪肝在肝臟里長(cháng)了大肥肉是什么意思？

脂肪肝是指肝臟脂肪異常積存，與正常肝臟相比，脂肪肝變大變油，根據病因有酒精和非酒精兩種。得了脂肪肝后，肝臟從原來(lái)的紅色變成了淺黃色，面積變大了。

脂肪肝是以肝細胞脂肪變性和脂肪堆積為特征的臨床病理綜合征，是肝纖維化和肝硬化等疾病的過(guò)渡階段。長(cháng)期研究發(fā)現，脂肪肝的發(fā)生主要與營(yíng)養過(guò)剩、飲酒、肥胖、糖尿病、高脂血癥等因素有關(guān)。

營(yíng)養不良也會(huì )得脂肪肝

脂肪肝的高危人群是誰(shuí)？

1。過(guò)度飲酒2。超重和肥胖3。體重增加過(guò)快4。糖尿病患者5。高脂血癥患者6。營(yíng)養不良的人。

營(yíng)養不良的人也會(huì )得脂肪肝嗎？脂肪肝不是因為吃多了嗎？

實(shí)際上涉及到體內脂肪的合成，我們人體能源所運用的原料有蛋白質(zhì)、葡萄糖和脂肪，如果你營(yíng)養不良，營(yíng)養攝入不能滿(mǎn)足體內的需要，體內缺乏蛋白質(zhì)和維生素，影響蛋白質(zhì)和磷脂的合成，脂肪蛋白的生成不足，膽堿、氨基酸和脂肪傾斜物質(zhì)不足，人體內的蛋白合成減少，脂肪組織的分解和動(dòng)用脂肪有人患慢性腸道疾病、長(cháng)期厭食、節食、偏食、素食、吸收不良綜合征、胃腸旁路手術(shù)等原因，引起低蛋白血癥，膽堿、氨基酸和脂肪傾斜物質(zhì)不足。有些女生擔心發(fā)胖，長(cháng)期素食，或者不吃飯，同樣會(huì )產(chǎn)生營(yíng)養不良脂肪肝。

肝臟是脂類(lèi)合成、運行和利用的地方，不會(huì )大量?jì)Υ嬷?。肝內脂肪的分解和合成失去平衡或運輸障礙時(shí)，脂肪(主要是甘油三酯和脂肪酸)在肝內過(guò)度積累而形成脂肪肝。

檢測出脂肪肝，很多人開(kāi)玩笑說(shuō)你吃得好，快減肥吧，但不知道脂肪肝的危害，不知道脂肪肝對肝臟和其他器官有什么影響孩子得了脂肪肝，對幼小的身體有什么影響呢？

事實(shí)上，關(guān)于脂肪肝的危害，同樣會(huì )引起肝硬化和肝癌，肥胖引起的脂肪肝，也會(huì )引起糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發(fā)生，即脂肪肝的危害不僅僅是肝臟。

對于孩子來(lái)說(shuō)，他未來(lái)的路很長(cháng)，所以病程比成年人長(cháng)，而且孩子得了脂肪肝后，整個(gè)病程對心血管系統的影響也不容忽視，脂肪肝對孩子的身體危害更大，孩子的脂肪肝比成年人的脂肪肝頑固，需要更加重視。

從流行病學(xué)調查來(lái)看，目前脂肪肝呈低齡化傾向，主要原因是肥胖、糖尿病、高脂血癥不再是大人的專(zhuān)利，與這些疾病相關(guān)的脂肪肝也可以發(fā)生在兒童身上。

脂肪肝發(fā)病率逐年提高，營(yíng)養過(guò)剩型脂肪肝發(fā)病人群最多，患者以中青年男性為主。盡管如此，許多年輕人往往不重視脂肪肝。很多人在職場(chǎng)體檢中才知道自己患有脂肪肝。脂肪肝患者合并肝硬化、肝癌的概率是普通人的150倍。

預防脂肪肝的訣竅

對現代人來(lái)說(shuō)，由于生活水平的提高，脂肪肝的發(fā)病概率越來(lái)越廣泛。從中醫的角度來(lái)看，只要得到飲食，就能預防脂肪肝的發(fā)生。到底怎樣才能預防脂肪肝的出現呢？下

脂肪肝是中老年人常見(jiàn)的疾病，患者一般沒(méi)有明顯的癥狀，或者只有輕度疲勞、腹脹、肝區有膨脹感等。自制蒜酸奶飲用助于預防脂肪肝。中醫認為脂肪肝是肝臟疏散、脾臟健康損失等原因。

大蒜味辛、溫，有滯氣、暖脾胃、促進(jìn)消化的作用，大蒜用糖醋腌制后，大幅度提高消脂和健脾益肝的效果，加上酸奶和蜂蜜，具有降低呼吸、消食、降低脂肪的作用。一個(gè)糖醋蒜頭，去皮膜切成糜爛狀，與脫脂酸奶100克和蜂蜜10克混合均勻，每天早上服用。

這些預防技巧對預防脂肪肝有很好的幫助。健康的身體，需要你細心的養生。保持良好的心情，注意飲食的合理組合，經(jīng)常參加運動(dòng)，身體質(zhì)量越來(lái)越好，越來(lái)越健康。