我們經(jīng)常擔心自己的性能力不足，總是想學(xué)習不可靠的性技術(shù)來(lái)彌補這個(gè)缺陷。其實(shí)，我們不知道自己學(xué)到的性技術(shù)不一定能提高自己的性能力。相反，如果有選擇地吃以下食物，性能可能會(huì )大幅度提高。

5種食物對男性的幫助最有效

現在沒(méi)有雙盲研究證明這些食物的幫助特征，但確實(shí)有很多有趣的證據證明有幫助，為什么明天晚上的約會(huì )不選擇一兩種呢

1。蘆筍

如果新鮮的綠芽喚起熱情，就不會(huì )孤獨。

這種蔬菜具有代表性的外觀(guān)，與傳說(shuō)中的助興特征密切相關(guān)，但其內部也有很多好處。

蘆筍富含維生素B6和葉酸，這兩種物質(zhì)使你更加熱情，可以提高性高潮。

此外，它還含有維生素E，可以同時(shí)刺激男性和女性性激素。

2。鱷梨

個(gè)人的能量和健康的性欲對美好的性生活有決定性的作用，鱷梨可以把這兩個(gè)都給你。

含有豐富的礦物質(zhì)，不飽和脂肪酸，維生素B6-所有這些物質(zhì)都充滿(mǎn)活力，提高性欲。

另外，鱷梨是omega-3脂肪酸的重要來(lái)源，自然舒適，想在臥室里好好表現。

3。辣椒

辣椒的確含有能促進(jìn)大腦中咖啡肽生成的辣椒素，所以能增加愛(ài)好。同時(shí)，辣椒也會(huì )給人一種興奮的感覺(jué)。

那么潛在的后果呢？當然，增加你們的前戲，讓你們有更熱情的愛(ài)。

4。巧克力

這種甜品一直與愛(ài)和性有關(guān)，這當然是沒(méi)有道理的。

巧克力含有可以幫助身體產(chǎn)生血清素的色氨酸，血清素在人們的性愛(ài)活動(dòng)中發(fā)揮著(zhù)重要作用，是使人們幸福的天然化學(xué)物質(zhì)。

巧克力中含有苯乙胺，被認為是促進(jìn)戀人之間感情的興奮劑。所以讓自己享受吧。

5。甘草精

這種糖被認為與雌激素和孕酮(與正常生殖和功能、性反應相關(guān)的重要激素)有相似的作用。吃這種物質(zhì)可能有助于培養心情，也可以維持。

另外，食用這種糖可以幫助你減少經(jīng)前綜合癥的癥狀，它一定會(huì )讓你對它愛(ài)不釋手。

但不要買(mǎi)過(guò)去只有甘草風(fēng)味的糖。要確保購買(mǎi)含有真正甘草根精華的品種。

酒是助性和敗性酒后性愛(ài)的5個(gè)禁忌

在性愛(ài)過(guò)程中，很多戀人為了追求刺激，選擇性愛(ài)喝甜酒，酒喝了，但酒后性愛(ài)的危害忘記了，沒(méi)想到會(huì )給雙方帶來(lái)多大的傷害。

酒的輔助性也是失敗的，為了你的健康，我們提倡，酒后也不應該做愛(ài)。

但這些事情往往難以控制，特別是性愛(ài)，很多人利用酒來(lái)幫助性，利用酒后的興奮，進(jìn)行下一次性愛(ài)。

酒后性生活容易傷害身體，所以酒后性生活要記住這些禁忌。

1、酒后禁忌動(dòng)作激烈

男性平時(shí)被抑制的感情，酒后被釋放，性生活中可能會(huì )說(shuō)粗魯的話(huà)，性行為也可能不如平時(shí)協(xié)調，動(dòng)作幅度過(guò)大，力量過(guò)大。這樣很可能出現“事故”，造成包皮系帶撕裂、yin莖折斷等外傷，也可能讓女性感到疼痛。當男性表現粗魯時(shí)，女性千萬(wàn)不要沉默忍讓?zhuān)擅畹靥嵝押桶矒帷?/p>

2、酒后忌過(guò)于急躁

酒后性愛(ài)男性可能會(huì )表現得比較急躁，甚至跳過(guò)前戲直奔主題。太急會(huì )讓女性產(chǎn)生不適，而且容易造成早泄，可能對身體造成傷害。所以酒后性生活必須放慢速度。擁抱、吻、聊天、喝水，然后慢慢進(jìn)入狀態(tài)。

3、酒后性愛(ài)貪婪

酒精使人熱血沸騰，多次云雨后出汗。此時(shí)毛孔擴大，如果不注意涼爽保溫，容易感冒生病。因此，男女在冬天喝酒后做愛(ài)，即使感覺(jué)很熱，也要注意保溫。

4、飲酒后避免忽視避孕

近年來(lái)，西方國家出現的星期六嬰兒引起了越來(lái)越多的關(guān)注，是指夫婦在周末娛樂(lè )飲酒后同室出生的孩子。這些孩子畸形，殘疾高，是酒后不避孕的結果。因此，假日必須采取避孕措施，周?chē)胖帽茉刑缀捅茉兴?，以備不時(shí)之需。

5、酒后不要抱怨對方

如果男女雙方事先決定性，一方喝酒后不要抱怨，以免破壞氛圍。尤其是不要抱怨男人的性能力，過(guò)量的酒精可能會(huì )抑制中樞神經(jīng)的興奮性，降低性興奮度，也會(huì )影響勃起功能。女性不要因為男性偶爾“表現不好”就說(shuō)他不行，這會(huì )嚴重傷害男人的自尊心，打擊他的性自信。況且人在酒精作用下脾氣暴躁、具有攻擊性，容易發(fā)生爭吵。

日常生活中最常見(jiàn)的5大催情食物

今天，我們就從日常生活出發(fā)，在我們自己的身邊找出養生助性食物。

果仁

性學(xué)專(zhuān)家發(fā)現，在某些經(jīng)常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神秘物質(zhì)。另外，小麥、芝麻、葵花、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也有助于增強功能。

蜂蜜

蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。體弱，年高功能減退者，可持續服用蜂蜜產(chǎn)品。

大蔥

大蔥一直被視為愛(ài)和性欲的化身。蔥的營(yíng)養非常豐富，良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補陰。

海產(chǎn)品

海產(chǎn)品是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，它作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富 的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。另外，海藻含碘量超過(guò)其它動(dòng)植物。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫 菜、裙帶菜等海藻類(lèi)食物。

巧克力

巧克力不僅僅是一種令人愉悅的食物。營(yíng)養學(xué)家認為巧克力所含的成分穩定神經(jīng)，有助于開(kāi)放感覺(jué)，期待兩性的樂(lè )趣。在西方國家，15世紀以來(lái)，巧克力被視為刺激性愛(ài)的營(yíng)養食物，特別是西班牙人，一代人把它作為刺激性欲的藥物。它是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。