男人補腎壯陽(yáng)三種食物推薦
壯陽(yáng)補腎不僅僅是藥物，日常生活的飲食也很重要哦韭菜、蔥、蔥都能起到壯陽(yáng)補腎的功效。
1、韭菜
韭菜，韭菜具有溫中下氣、補腎益陽(yáng)等效果，在增強能量的同時(shí)，對男性勃起障礙、早泄等有很好的治療效果，醫學(xué)古籍被稱(chēng)為壯陽(yáng)草，現代人還給了蔬菜*桂冠。韭菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、豐富的胡蘿卜素和維生素c、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩意亂，顴骨發(fā)紅，口干不想喝水，舌紅苔，容易偷汗的人不要吃，容易過(guò)敏的人也不要吃。
2、洋蔥
洋蔥，羅馬醫生用洋蔥做開(kāi)胃良藥，印度人用它做性激素。近代醫學(xué)也發(fā)現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，是目前唯一一種含有前列腺素的植物，可以保護前列腺。它不僅享有菜中女王的美稱(chēng)，也是壯陽(yáng)佳品。例如，俄羅斯男性一天三餐都離不開(kāi)洋蔥。
洋蔥的吃法很多，如果想充分發(fā)揮男性料理的效果，可以做洋蔥炒雞蛋和洋蔥炒牛肉，味道好吃，營(yíng)養價(jià)值豐富，對男性的好處也是毫無(wú)疑問(wèn)的。
3、蔥
蔥，在一些國家和地區，蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身。在非洲巴爾干半島，一些民族青年男女結婚時(shí)需要蔥，一是希望新人健康幸福，二是希望新郎富有男性氣概。
大蔥富含多種營(yíng)養物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F代醫學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而壯陽(yáng)補陰。對男性來(lái)說(shuō)，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
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