嬰兒調脾胃多吃五谷雜糧
北京市朝陽(yáng)區甘露園黃先生:報紙上很多專(zhuān)家介紹初夏是孩子成長(cháng)最快的季節，我們的孩子今年3歲，脾胃消化吸收功能弱，飲食上如何調節才能滿(mǎn)足身體所需的營(yíng)養？
復旦大學(xué)兒科醫院時(shí)毓民教授：初夏是小兒生長(cháng)最快的季節。成長(cháng)越快，所需的營(yíng)養也越多，對于消化吸收功能差的脾胃虛的兒童來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰，家長(cháng)要注意為兒童烹飪脾胃。
飲食以清淡、富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素和易消化食物為主，不要讓孩子吃油膩的燒烤油。烹飪采用湯、粥、湯等形式，有利于脾胃消化吸收。
要給孩子多吃五谷雜糧。例如，名字具有健脾和胃的作用，適合脾胃虛熱反胃的孩子，名粥上粘稠的米油營(yíng)養非常豐富，有助于恢復胃腸消化功能的玉米具有健脾利濕、開(kāi)胃智育功能，多吃玉米有助于提高兒童胃腸功能和智力開(kāi)發(fā)的薏苡仁具有健脾補肺、清熱利濕作用，蛋白質(zhì)含量遠高于米、面高，易消化的大豆具有健脾益氣的作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的孩子非常有益
給脾虛的孩子吃雜糧，在米中加入谷子和豆類(lèi)的面食時(shí)，在面粉中加入玉米粉和大豆粉等多種方法。
此外，按摩足三里穴具有調理脾胃的功效。家長(cháng)每天給孩子按摩足三里穴10~15分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛。
對于嬰幼兒，建議家長(cháng)采用捏脊法。家長(cháng)站在小兒右側，讓其俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動(dòng)，直捏到頸部，反復十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲，減少感冒，增強體質(zhì)。
鏈接:兒童脾胃不好有什么表現？
脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現為面色萎黃，眼帶青暗，鼻梁有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。
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