更年期過(guò)后如何追求“性”福？性生活可以預防老年癡呆嗎？
很多兩性專(zhuān)家都把重點(diǎn)放在年輕人身上，反而忽視了更年期夫婦的問(wèn)題。因此，如果我們想要健康的身心，我們應該從下面的文章說(shuō)明到內容認識，請看下面的具體介紹。
更年期性福越來(lái)越遠
更年期性教育，具體學(xué)家調查顯示，90%的女性認為更年期性功能衰退就像憤怒、焦慮、抑郁一樣，成為更年期的象征。
更年期也要追求性福
更年期性教育，更年期注定沒(méi)有性福？性專(zhuān)家指出，閉經(jīng)不表示女性的性要求和性反應能力會(huì )結束。相反，由于不再擔心懷孕，他們應該享受更多的性生活。性生活不是年輕女性的專(zhuān)利。研究表明，性器官的興奮長(cháng)期無(wú)處宣泄，許多中老年人腰骶以下局部充血，腰酸背痛，內分泌紊亂，不利于中年夫婦的感情交流。有研究表明，配偶比無(wú)配偶長(cháng)壽，其中性和諧者比性生活不和諧者長(cháng)壽。
老年人性和諧記憶力更強
對老年人來(lái)說(shuō)，每天關(guān)注的問(wèn)題是吃什么樣的補品，做什么樣的運動(dòng)可以延長(cháng)壽命。因此，許多人經(jīng)常忘記像老年人一樣需要兩性生活。另外，適當的性生活也有助于保持健康，每天都有愉快的心情。
研究表明，在70歲的人中，50%的男性和40%的女性有性生活需求。在性生活過(guò)程中，男女雙方的身體和精神全面興奮，身體分泌相關(guān)激素，鍛煉心臟，美容養顏，促進(jìn)睡眠。國外研究資料顯示，與沒(méi)有性生活的老人相比，性生活積極的老人記憶力更強。
性愛(ài)可以有效延長(cháng)壽命。與沒(méi)有性生活的男性相比，有規律性生活的男性壽命長(cháng)15-20年，性生活不和諧的女性平均壽命縮短6年。
性生活還可以幫助老年人保持積極樂(lè )觀(guān)的心理。很多人到了晚年，由于身體的衰老，周?chē)h(huán)境的變化，會(huì )出現傷感、抑郁的傾向。堅持性愛(ài)可以滿(mǎn)足老年伴侶的心理，增加自信，獲得精神上的喜悅。特別是空巢老人，性能使夫妻感情更加和平，產(chǎn)生相互依賴(lài)的親密感，對心理健康非常重要。但是，由于身體老化等因素，老年人的性生活和年輕人不同，有自己的特征。老年男性受到性刺激后，陰莖勃起緩慢，硬度也不如年輕人射精時(shí)間短，精液量少的時(shí)間不長(cháng)，陰莖再次勃起至少需要幾個(gè)小時(shí)等。老年婦女因卵巢功能減退、雌激素分泌減少、陰道萎縮、陰道干燥等性交疼痛。
針對以上特征，老年人適當調整性。首先，次數應適當減少，一般在性生活后感到身心愉快，身體不舒服。大多數人每月只需要1-2次。其次，老年人的性生活時(shí)間不要太長(cháng)，強度不要太大，性生活時(shí)要重視感情需求，不要只追求感情刺激。再次，有些老年男人性生活中會(huì )出現不射精或勃起功能不佳的情況，此時(shí)可以增加親吻、擁抱和愛(ài)撫等行為，同樣能達到使雙方身心愉悅的目的。男性還可以嘗試適當自慰，但千萬(wàn)不要亂用“補藥”，以免傷害身體健康。最后，在身體條件允許的情況下，多做一些調整，不要輕易放棄性愛(ài)，找到最適合自己的性愛(ài)方式。
當然，在心臟病康復期、血壓不穩定時(shí)期以及有其他疾病發(fā)生時(shí)，最好先治療疾病，性生活前先咨詢(xún)醫生。
從上述研究可以看出，老年人的性愛(ài)也很重要。年紀大了不要拒絕。此時(shí)同樣有規律的性生活，對健康也起著(zhù)很大的作用。對老年人來(lái)說(shuō)，性仍然如此重要。
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