子宮內膜異位不僅將病痛的傷害注入女性朋友身上，還在她們心中烙下了陰影。對女性朋友的生育產(chǎn)生的影響，使患者朋友的家庭不協(xié)調，甚至使家庭婚姻破裂。那么，預防子宮內膜異位有什么妙計呢？以下是專(zhuān)家的詳細答案。

第一，保持良好的心情。臨床病例證明，部分子宮內膜異位癥患者發(fā)病，性格不明朗，長(cháng)期處于抑郁狀態(tài)也有關(guān)系，這種心情降低了身體免疫系統的功能，加上一些誘因，使寒邪與氣滯相斗，在子宮形成淤血，即子宮內膜異位癥。

第二，避免意外懷孕。一旦發(fā)生意外懷孕，接下來(lái)人為流產(chǎn)。無(wú)論是人工流產(chǎn)還是藥物流產(chǎn)，都是對懷孕的人為干預，強制終止懷孕會(huì )導致內分泌紊亂，成為引起子宮內膜異位癥的誘因。因此，平時(shí)應采取可行的避孕措施，避免意外懷孕。

第三，盡量不要過(guò)晚生育。從女性的生理發(fā)育來(lái)看，25歲以上的生育是晚育。晚產(chǎn)是引起子宮內膜異位癥潛力的不利因素。如果能在25歲之前生育，在妊娠激素的作用下，對子宮內膜異位癥有很好的預防效果。

第四，我們知道子宮內膜異位癥的形成與經(jīng)血逆流有關(guān)，所以注意經(jīng)期的保健是非常重要的。例如，經(jīng)期過(guò)度勞累、不注意經(jīng)期衛生、經(jīng)期性生活等做法是不可取的。同時(shí)，應盡量避免月經(jīng)期間的運動(dòng)和體位變化的活動(dòng)。因為這些因素有可能影響月經(jīng)血的正常排出，引起子宮內膜異位癥。

現在生活中的疾病真的無(wú)法預防，子宮內膜異位癥是女性的常見(jiàn)疾病。這種疾病不僅給患者帶來(lái)了健康的危害，還影響了很多患者不育的悲劇。因此，女性朋友應該知道預防子宮內膜異位癥的措施。

1、避免宮頸手術(shù)，如電烙、激光、冷凍、錐切、修補等，必須在經(jīng)后短期內進(jìn)行，使宮頸傷口在下次經(jīng)前基本愈合，防止經(jīng)血中的內膜在創(chuàng )面上栽培。

2、經(jīng)期盡量避免過(guò)度或過(guò)強的體育、舞蹈活動(dòng)或其他體力勞動(dòng)，防止劇烈體位和腹壓變化可能引起的經(jīng)血逆流。

3、生理日避免性生活，避免骨盆內診檢查，避免刮宮手術(shù)后當月進(jìn)行子宮碘油造影和輸卵管通液等子宮內操作，避免脫落的子宮內膜通過(guò)輸卵管進(jìn)入骨盆。

4、盡量避免妊娠中期剖腹產(chǎn)。手術(shù)時(shí)應用紗布墊保護子宮切口周?chē)氖中g(shù)野，縫合子宮時(shí)，縫針不得穿過(guò)子宮內膜層，關(guān)閉腹腔后用生理鹽水反復清洗腹壁切口，防止內膜碎片栽培。

5、為了防止宮腔內容物、脫膜內操作，以免宮腔內容物、脫膜碎片通過(guò)輸卵管反流入腹腔栽培。長(cháng)期釋放后，懷疑有子宮內膜異位癥的人，應采取環(huán)改用其他避孕措施。