孩子厭學(xué)可通過(guò)調整學(xué)習環(huán)境、改善親子溝通、心理疏導、培養學(xué)習興趣、尋求專(zhuān)業(yè)幫助等方式改善。孩子厭學(xué)通常由學(xué)習壓力過(guò)大、家庭關(guān)系緊張、心理障礙、學(xué)習方法不當、注意力缺陷多動(dòng)障礙等原因引起。

1、調整學(xué)習環(huán)境

為孩子創(chuàng )造安靜舒適的學(xué)習空間，減少電視、手機等干擾因素。書(shū)桌高度需符合身高，光線(xiàn)柔和自然?？膳c孩子共同制定學(xué)習計劃表，將作業(yè)分解為小任務(wù)逐步完成。避免在餐桌上寫(xiě)作業(yè)，固定學(xué)習區域有助于建立條件反射。

2、改善親子溝通

家長(cháng)需每日留出15分鐘專(zhuān)注傾聽(tīng)孩子感受，不用評判性語(yǔ)言回應。采用非暴力溝通方式，先描述觀(guān)察到的現象，再表達自身感受。例如說(shuō)"看到作業(yè)本被撕破，媽媽有些擔心"而非直接責備。每周安排親子活動(dòng)日，通過(guò)游戲重建信任關(guān)系。

3、心理疏導

對于因校園欺凌導致的厭學(xué)，家長(cháng)需聯(lián)系班主任核實(shí)情況?？晒膭詈⒆佑美L畫(huà)或日記宣泄情緒，必要時(shí)陪同接受心理咨詢(xún)。若出現持續失眠、食欲改變等表現，可能需心理醫生評估是否伴發(fā)抑郁癥，此時(shí)可遵醫囑使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物。

4、培養學(xué)習興趣

將學(xué)科知識與生活實(shí)際結合，如用超市購物學(xué)習數學(xué)計算。選擇圖文并茂的科普書(shū)籍，通過(guò)實(shí)驗、觀(guān)察等互動(dòng)方式激發(fā)好奇心。對低齡兒童可采用積分獎勵制，每完成學(xué)習任務(wù)兌換小特權，但避免單純物質(zhì)獎勵。

5、尋求專(zhuān)業(yè)幫助

當伴隨明顯注意力渙散、多動(dòng)癥狀時(shí)，需兒童精神科評估是否存在注意力缺陷多動(dòng)障礙。確診后可遵醫囑使用鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等藥物。學(xué)?？缮暾垈€(gè)性化教育計劃，調整作業(yè)量和考核方式。定期復查評估治療效果。

家長(cháng)需保持規律的家庭作息，保證孩子每日8-10小時(shí)睡眠。飲食注意補充富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果等食物。避免將成績(jì)與其他孩子比較，多關(guān)注學(xué)習過(guò)程中的進(jìn)步?？蓭Ш⒆訁⒂^(guān)科技館、博物館等場(chǎng)所，通過(guò)場(chǎng)景化學(xué)習重建興趣。若癥狀持續2周以上無(wú)改善，建議前往兒童心理門(mén)診進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估。