很多時(shí)候寶寶都會(huì )有上火的現象，如便秘，口干，口氣大等等，媽媽們都已經(jīng)很注意飲食，為何寶寶還是避免不了這些現象呢？到底寶寶的火從何而來(lái)？媽媽又該如何幫助嬰兒滅火呢？

很多母親都會(huì )發(fā)現嬰兒每隔三五分鐘大便變黃，嘴唇變紅，舌頭起泡的癥狀。這就是媽媽們常說(shuō)的“上火”。對于這些狀況，醫生認為首先家長(cháng)要對孩子的飲食要格外注意，因為小孩子消化系統功能相對薄弱，很容易因為消化不良，過(guò)食油膩食物引起“食積”，郁而化熱，導致腹脹腹痛、口氣重、眼屎多、大便酸臭、排便不暢等“上火”癥狀。

一、嬰兒容易著(zhù)火怎么辦

1、著(zhù)火，便秘、眼屎增多等

著(zhù)火是中醫學(xué)專(zhuān)用名詞。中醫理論中人的五臟六腑有陰陽(yáng)之氣，陰陽(yáng)失衡會(huì )引起所謂的陽(yáng)火和虛火上升，因此被稱(chēng)為火。孩子特別容易著(zhù)火，在門(mén)診看到孩子的嘴唇和舌頭紅，父母說(shuō)孩子大便干燥，其次是小便黃少，便秘，眼屎多，厭食，咳嗽痰濃等。

兒童出現這些癥狀，家長(cháng)非常重視，兒童著(zhù)火往往會(huì )引起很多不良后果。比如大便干結容易讓孩子排便的時(shí)候感覺(jué)疼痛，從而會(huì )拖延排便時(shí)間，造成便秘，形成惡性循環(huán)。小便黃少，代表身體缺水，如果不重視，會(huì )影響孩子的正常生活和身體發(fā)育。眼屎越來(lái)越多，病原菌就越容易入侵，舌頭起泡會(huì )影響孩子的食欲，影響孩子的營(yíng)養吸收，孩子一著(zhù)火，父母就開(kāi)始想辦法給孩子滅火。

2、吃多了，積食點(diǎn)燃上半身

寶寶們?yōu)槭裁纯偸沁@么容易點(diǎn)燃？在中醫理論中，兒童是屬“純陽(yáng)之體”，生命力旺盛、新陳代謝、生長(cháng)發(fā)育迅速，容易出現陰陽(yáng)失衡，陽(yáng)盛火旺即“上火”的現象。

其次，兒童消化系統功能弱，胃腸吸收能力差。孩子的飲食不整齊的話(huà)，吃太多油膩油炸的食物，或者家長(cháng)稍微粗心一點(diǎn)，消化功能就容易混亂。由于無(wú)法正常消化吸收，導致胃腸停滯，損傷脾胃形成食積。這些食物長(cháng)期滯留，抑郁熱化，熱量與滯留相結合，產(chǎn)生內熱，內熱不能立即排除，一定會(huì )外出發(fā)熱。同時(shí)還伴有腹脹腹痛、嘎嘎、大便酸臭、排便不暢等癥狀，有些患兒還伴有煩躁、睡眠不真實(shí)、易出汗等表現。

另外，孩子中暑、感冒，日常生活中睡眠不足、飲水少、感情變動(dòng)過(guò)大等也著(zhù)火。由此可見(jiàn)，與大人相比，生命力旺盛的小寶寶們卻更容易受到“上火”的侵害。

3、多喝水，清淡飲食可“消火”

對這種發(fā)熱的治療，應抓住病機本質(zhì)，著(zhù)重在消導食積，食積得以消導，發(fā)熱會(huì )自然而退。常用消導食積的中藥有：雞內金、神曲、麥芽、焦山楂、陳皮、茯苓、半夏、炒枳殼、木香等。對內熱較重的患兒可加用黃連、生石膏、炒山梔、連翹等。

二、春季寶寶應該怎么吃

1、吃奶制品等能“長(cháng)高”

冬季寶寶外出減少，日曬不夠影響鈣的吸收。春季是寶寶成長(cháng)發(fā)育期，鈣的需求量也會(huì )增加。所以盡量給寶寶選擇含鈣多的食物。例如奶制品、豆制品、骨頭湯、芝麻等食物。

長(cháng)高小提示：應控制寶寶高鹽分、高蛋白、高脂肪飲食，控制糖或甜食、汽水、可樂(lè )等蘇打水的攝入。

2、吃蔬菜更“Health”

維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。兒童膳食中如缺乏維生素A會(huì )出現干眼病、皮膚干燥和呼吸道疾??；缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎；缺乏維生素D會(huì )缺鈣等。這些病都是春天嬰兒高發(fā)期，春天要多吃富含維生素的食物。維生素可以在各種食物中攝取，如芹菜、菠菜、油菜、番茄、紅薯等。

健康提示:母親日常烹飪時(shí)，蔬菜先洗后切，烹飪防止維生素流失的蔬菜時(shí)，時(shí)間不能長(cháng)，減少水溶性維生素的損失。

3、吃核桃粥“IQ高”

春季是寶寶生長(cháng)的加速期，更是大腦發(fā)育的高峰期，所以需及時(shí)補充“不飽和脂肪酸”。

為了獲得足夠的不飽和脂肪酸，家長(cháng)在給嬰兒做菜時(shí)可以盡量采用花生油、亞麻籽油等植物油。你可以多吃一些富含植物脂肪的食物，如核桃粥、花生粥等，或者吃一些富含植物脂肪的小食物，如花生米、核桃仁、松子、向日葵等。