懷孕后和茶和咖啡說(shuō)再見(jiàn)嗎？孕婦可以喝咖啡和茶嗎？
孕期什么問(wèn)題最大？當然是吃的！吃得好的嬰兒長(cháng)得好，媽媽心情好，麻煩少。但是，吃≠多吃，不是貴的就好，營(yíng)養每月一問(wèn)每期回答一個(gè)問(wèn)題，讓你吃得更健康！
Q，懷孕母親的問(wèn)題？
我一直喜歡喝茶，以前和朋友去咖啡店喝咖啡，覺(jué)得很開(kāi)心。但是，懷孕后，很多人說(shuō)懷孕的母親不能喝茶和咖啡，很煩惱。我想和專(zhuān)家商量一下，懷孕了，要告別茶和咖啡嗎？茶和咖啡對嬰兒有不好的影響嗎？有什么限制嗎？為什么外國人懷孕后繼續喝，好像什么都沒(méi)有？
A、盡量減少茶和咖啡的攝取量
茶和咖啡含有咖啡因成分，咖啡因是興奮劑，孕婦喝后神經(jīng)興奮，多動(dòng)，長(cháng)期大量飲用，直接增加出生兒童多動(dòng)癥的概率，嚴重對于現代已經(jīng)養成飲茶和咖啡習慣的城市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，懷孕期間最好不要喝或減少攝入量，但如果真的有困難的話(huà)，懷孕前和胚胎發(fā)育的懷孕初期也應該遠離茶和咖啡，懷孕中期后盡量不要喝。
懷孕期間每天攝取咖啡因超過(guò)200毫克，流產(chǎn)概率翻了一番
今年1月21日，美國醫學(xué)雜志《美國婦產(chǎn)科學(xué)期刊》刊登了一項研究成果，提出婦女在懷孕期間攝取過(guò)多咖啡因會(huì )導致流產(chǎn)。研究人員通過(guò)實(shí)驗發(fā)現，假如孕婦每日喝兩杯或以上咖啡，流產(chǎn)的風(fēng)險比沒(méi)有喝含咖啡因飲品的孕婦足足高出1倍。不同茶和咖啡中的咖啡因含量是不同的，這項實(shí)驗也表明，咖啡因的日攝入量200毫克是健康的分水嶺，所以對于孕媽咪來(lái)說(shuō)，如果實(shí)在戒不掉這種愛(ài)好，那么一定要看下所喝茶和咖啡中咖啡因的含量，為了寶寶的健康，每日咖啡因的攝入量不要超過(guò)200毫克。
注意:孕婦必須遠離綠茶！
對于是否可以喝茶這個(gè)問(wèn)題，很多的孕媽咪都覺(jué)得不可以喝濃茶，但是可以喝一些綠茶。這里要注意的是，這個(gè)常識是錯誤的。綠茶含有天然的抗氧化成分，可以防癌、美白、預防感冒，在日常生活中是一種有益于身體健康的飲料。但是對于懷孕的母親來(lái)說(shuō)，綠茶不健康！綠茶含有阻止新血管增生的成分，孕婦身體有新血管增生的作用，這時(shí)喝綠茶會(huì )對胎兒的生長(cháng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
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