便秘是比較常見(jiàn)的肛腸類(lèi)型的疾病，也是慢性疾病，主要是飲食引起的。對于治療便秘，很多人都會(huì )走入一個(gè)誤區，就是認為便秘屬于常見(jiàn)病，不需要治療，或者是吃一些藥物就足夠了。

1、臨床上認為人體排便的最佳時(shí)間應該在早上，因此，孕婦要養成在早上便秘的好習慣。起床之后要先空腹飲一杯涼開(kāi)水或者是蜂蜜水，再去吃早餐，促進(jìn)起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會(huì )產(chǎn)生便意，長(cháng)期堅持就會(huì )形成早晨排便的好習慣。

2、孕婦出現便秘的主要原因是吃太精致的食物。因此，對孕婦患者來(lái)說(shuō)，應該多吃含纖維素的蔬菜、水果和粗糧。例如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類(lèi)、蘋(píng)果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、粗米等。定期吃飯，不要暴飲暴食。

3、女性在懷孕期間，隨著(zhù)胎兒的成長(cháng)，女性的身體變重變懶，容易便秘。因此，孕婦必須每天堅持一定量的活動(dòng)。因為適當的運動(dòng)可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時(shí)，也應該做一些身體力所能及的運動(dòng)，如散步等，以增加腸道的排便動(dòng)力。

4、很多女性懷孕時(shí)會(huì )感到煩躁，便秘也會(huì )發(fā)生。因此，孕期婦女應保持愉快的心情，合理安排工作和生活，保證充分的休息時(shí)間和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。