長(cháng)期大便稀是怎么回事？
關(guān)鍵詞：#大便
長(cháng)期大便稀可能由飲食不當、腸道菌群失調、腸易激綜合征、慢性腸炎、乳糖不耐受等原因引起，可通過(guò)調整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲食不當
長(cháng)期攝入過(guò)多生冷、辛辣或高脂肪食物會(huì )刺激胃腸黏膜，導致消化功能紊亂。過(guò)量食用西藍花、豆類(lèi)等富含膳食纖維的食物也可能加速腸道蠕動(dòng)。建議減少刺激性食物攝入，選擇易消化的粥類(lèi)、饅頭等主食，并注意飲食溫度適宜。
2、腸道菌群失調
長(cháng)期使用抗生素或免疫力低下時(shí)，腸道內有益菌數量減少，有害菌過(guò)度繁殖會(huì )影響食物消化吸收?？赡馨殡S腹脹、排氣增多等癥狀?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調節菌群平衡。
3、腸易激綜合征
精神壓力或自主神經(jīng)功能紊亂會(huì )導致腸道敏感性增高，表現為腹瀉與便秘交替出現，排便后腹痛緩解?？赡芘c內臟高敏感性和腦腸軸調節異常有關(guān)?？勺襻t囑使用匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊調節腸道功能。
4、慢性腸炎
細菌感染或自身免疫反應引起的腸道慢性炎癥，常見(jiàn)潰瘍性結腸炎、克羅恩病等。典型癥狀包括黏液膿血便、里急后重感。需通過(guò)腸鏡確診，可遵醫囑使用美沙拉嗪腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥反應。
5、乳糖不耐受
小腸缺乏乳糖酶導致無(wú)法分解乳制品中的乳糖，飲用牛奶后出現腹脹、水樣便?？赏ㄟ^(guò)氫呼氣試驗確診，建議選擇無(wú)乳糖奶粉或搭配乳糖酶制劑，如乳糖酶膠囊改善癥狀。
日常需記錄飲食與排便情況，避免腹部受涼，適量補充水分和電解質(zhì)。若持續超過(guò)2周或伴隨體重下降、血便等癥狀，應及時(shí)進(jìn)行糞便常規、腸鏡等檢查。注意烹飪時(shí)徹底加熱食物，分餐制減少交叉感染風(fēng)險，長(cháng)期癥狀反復者建議定期復查腸鏡。
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