荔枝孕婦能吃嗎？
關(guān)鍵詞：#孕婦
對孕婦來(lái)說(shuō)，可以吃荔枝。荔枝富含維生素、糖分蛋白等營(yíng)養物質(zhì)，孕婦吃荔枝有補充能量、增強營(yíng)養、增強身體抵抗力、改善失眠、疲勞等效果。孕婦吃荔枝對身體有好處，但不建議多吃。孕婦多吃荔枝容易著(zhù)火、牙痛等癥狀。
孕婦吃荔枝的好處
1、荔枝糖分豐富，可以補充能量，增加營(yíng)養。荔枝對大腦組織有補充作用。孕婦吃荔枝可以明顯改善失眠、健忘、疲勞等癥狀。
2、荔枝肉富含維生素C和蛋白質(zhì)，荔枝吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病性。
3、荔枝富含維生素。孕婦吃荔枝能促進(jìn)微血管血液循環(huán)，防止雀斑，使皮膚更光滑。
4、荔枝營(yíng)養成分對腦組織有補充作用，能明顯改善失眠、疲勞等癥狀，對腦組織有良好的維持作用，能有效調節腦功能，改善記憶。
如何健康食用荔枝
1、荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否則會(huì )刺激胃黏膜造成胃痛，而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過(guò)量，會(huì )因體內突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”
2、吃荔枝容易上火，可以將荔枝殼煮成荔枝茶，具有降火的功效，流鼻血的人也可適當飲用
3、荔枝、紅棗均為食療佳品，荔枝味酸甜、性溫，能滋肝益心、補氣血，而紅棗也是補血佳品，二者同食可以起到滋補身體的作用。
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