肚子大了怎么辦？
對女性來(lái)說(shuō)，肚子大的原因有胖、懷孕、骨盤(pán)炎癥、腫瘤等多種因素，具體來(lái)說(shuō)，必須根據具體的表現、體征和輔助檢查來(lái)理解是什么原因。你可以去醫院檢查腹部彩色多普勒超聲。必要時(shí)，你需要做腹部CT。
一、小肚子大的常見(jiàn)原因
1、活動(dòng)太少，如果腰部得不到足夠的鍛煉，就會(huì )囤積更多的脂肪，逐漸使小肚子變大。
2、壓力大、壓力肥胖常見(jiàn)，平時(shí)壓力大、運動(dòng)不足、飲食不規則、器官運行和新陳代謝早衰，腹部也逐漸增大。
3、代謝不好，日常壓力大，飲食不規律，便秘的發(fā)生很多。全身最容易長(cháng)脂肪的地方是腹部和臀部，一旦出現脂肪就很難消除。
4、長(cháng)期穿緊身褲，這種類(lèi)型的褲子會(huì )導致血液循環(huán)變慢，長(cháng)期下來(lái)很容易導致腹部贅肉。
5、喝高糖飲料、吃甜食等，胰島素大量分泌，脂肪的形成也增加。
6、更年期激素改變脂肪位置。進(jìn)入更年期后，脂肪分布的位置發(fā)生了變化，逐漸轉移到腹部。
二、肚子大怎么辦
1、改變飲食習慣。
飯后不要馬上坐著(zhù)或趴著(zhù)睡覺(jué)，最好能保持站立的形式，飯后半小時(shí)內，保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
2、走路和坐姿必須正確。
走路時(shí)抬起頭挺胸，搖動(dòng)胳膊。經(jīng)常把胳膊抱在胸前，腹肌無(wú)力，容易突起。訓練腹肌，使腹肌有力，不易松弛。
3、配合運動(dòng)。
搖動(dòng)呼吸圈或仰臥起坐，伸展懶惰的腰部，使腹肌越來(lái)越結實(shí)，不易堆積脂肪。
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