小孩子不吃飯怎么辦 3個(gè)方法讓孩子乖乖吃飯
不吃飯的孩子家長(cháng)可以減少奶水、零食等輔食的攝入量，使其無(wú)法通過(guò)其他方式解決饑餓問(wèn)題。家長(cháng)們還可以通過(guò)寶寶喜歡的口味來(lái)準備餐點(diǎn)，提高寶寶的食欲。孩子不愛(ài)吃飯是有原因的，首先家長(cháng)們需要弄清楚為什么不吃飯。還需要了解自己的孩子喜歡和不喜歡吃的食物，或者需要注意孩子的反應，看到其他孩子吃的時(shí)候。
小孩子不吃飯的原因
1、缺鋅。鋅缺乏的兒童會(huì )比健康兒童的口味更差，并且口味敏感性的下降會(huì )導致食欲下降。
2、兒童運動(dòng)不足，新陳代謝減少，不能增強腸胃消化功能。生活不規律、睡眠不足、過(guò)度疲勞、便秘、身體不適等可能導致孩子不吃飯。
3、為了追求單方面的高營(yíng)養，父母讓孩子不受限制地吃肉、雞蛋、牛奶等食物，會(huì )損害腸胃，造成消化不良。
兒童不飲食的緩和方法
1、改變不良飲食習慣，調整飲食結構。改變味道、食物的類(lèi)型和風(fēng)格，把食物切成小塊煮，容易咀嚼和消化。創(chuàng )造良好的飲食環(huán)境，可以吸引孩子的形狀，給孩子帶來(lái)新鮮感。還可以提供形狀可愛(ài)的餐具來(lái)增加飲食興趣。
2、適當增加兒童活動(dòng)量，增加熱量消耗和食欲。
3、孩子生病時(shí)食欲不振正常，家長(cháng)可以備餐。如有必要，可以帶孩子就醫，在醫生的指導下，使用藥物治療。治療改善后，食欲通常會(huì )提高。
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