每天腹瀉可能由飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等原因引起。腹瀉通常表現為排便次數增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。

1、飲食不當

食用不潔食物、生冷食物或過(guò)量攝入高脂肪食物可能刺激胃腸黏膜，導致腸道蠕動(dòng)加快。食物過(guò)敏如對海鮮、堅果等過(guò)敏也可能引發(fā)腹瀉。調整飲食結構，避免刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等有助于緩解癥狀。癥狀持續時(shí)建議就醫排查過(guò)敏原。

2、腸道感染

細菌性痢疾或病毒性胃腸炎等感染性疾病會(huì )破壞腸道菌群平衡，產(chǎn)生腸毒素刺激腸道。常伴隨發(fā)熱、嘔吐，糞便可能帶有黏液或血絲。確診需進(jìn)行糞便常規檢查，可遵醫囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物。感染期間需補充電解質(zhì)防止脫水。

3、腸易激綜合征

腸道功能紊亂導致排便習慣改變，腹瀉型患者每日排便可達3-5次，多在進(jìn)食后發(fā)作。精神緊張、壓力過(guò)大會(huì )加重癥狀。治療需結合心理疏導，可遵醫囑使用匹維溴銨片、復方谷氨酰胺腸溶膠囊調節腸道功能，配合低FODMAP飲食減少產(chǎn)氣食物攝入。

4、乳糖不耐受

先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏會(huì )導致飲用牛奶后出現腹脹、水樣瀉?？赏ㄟ^(guò)氫呼氣試驗確診，治療需避免乳制品或服用乳糖酶制劑?？蛇x擇無(wú)乳糖奶粉替代，酸奶等發(fā)酵乳制品耐受性相對較好。長(cháng)期腹瀉可能引發(fā)鈣質(zhì)流失需注意營(yíng)養補充。

5、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結腸炎等慢性炎癥會(huì )導致持續腹瀉，糞便常帶膿血或黏液。伴隨體重下降、貧血等全身癥狀。結腸鏡檢查是主要診斷手段，需長(cháng)期使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等控制炎癥，嚴重者需生物制劑治療。急性期需采用腸內營(yíng)養支持。

長(cháng)期腹瀉患者需記錄每日排便情況，觀(guān)察是否伴隨發(fā)熱、血便等警示癥狀。注意補充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補液鹽。避免辛辣、高纖維食物，選擇蒸煮烹飪方式。若腹瀉持續超過(guò)2周或出現脫水癥狀，應及時(shí)進(jìn)行血常規、糞便培養等檢查明確病因。外出就餐注意飲食衛生，飯前便后規范洗手。