如何治療輕微腦震蕩和頭暈
輕微腦震蕩和頭暈可通過(guò)休息觀(guān)察、藥物治療、物理治療、心理疏導、康復訓練等方式改善。輕微腦震蕩通常由頭部外傷引起，常伴隨頭暈、頭痛、惡心等癥狀。
1、休息觀(guān)察
急性期需嚴格臥床休息1-3天，避免用腦和體力活動(dòng)。保持環(huán)境安靜，減少聲光刺激。觀(guān)察24-48小時(shí)是否出現嘔吐加重、意識模糊等異常情況。建議家屬陪同監測，避免患者單獨活動(dòng)。
2、藥物治療
可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解頭痛，甲氧氯普胺片控制嘔吐，銀杏葉提取物片改善腦循環(huán)。禁用鎮靜類(lèi)藥物掩蓋癥狀。用藥期間避免駕駛或高空作業(yè)，注意藥物可能引起嗜睡等副作用。
3、物理治療
癥狀穩定后可進(jìn)行頸部輕柔按摩或冷敷，每次15分鐘。前庭康復訓練如眼球追蹤練習、平衡訓練等需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行。避免劇烈頭部運動(dòng)，逐步增加活動(dòng)量。
4、心理疏導
約30%患者會(huì )出現焦慮情緒，可通過(guò)認知行為療法緩解對癥狀的過(guò)度關(guān)注。家屬應避免反復詢(xún)問(wèn)不適感，幫助建立康復信心。睡眠障礙者可嘗試冥想放松訓練。
5、康復訓練
癥狀緩解后從散步等低強度運動(dòng)開(kāi)始，逐步增加有氧運動(dòng)時(shí)間。認知訓練如拼圖、閱讀等每日不超過(guò)1小時(shí)?；謴凸ぷ骰驅W(xué)習前需經(jīng)專(zhuān)業(yè)評估，通常需要1-4周逐步適應。
治療期間應保持規律作息，每日睡眠7-9小時(shí)。飲食選擇富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物，補充維生素B族。避免咖啡因和酒精攝入。2周內不宜進(jìn)行對抗性運動(dòng)，若頭暈持續超過(guò)1個(gè)月或出現視力模糊、肢體無(wú)力等癥狀需及時(shí)復查頭顱CT?？祻碗A段可進(jìn)行太極拳等溫和運動(dòng)幫助恢復平衡功能。
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