春季減肥食譜有哪些？ 4款低脂食物健康又瘦身
到了春季，MM們又開(kāi)始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節就要來(lái)了。那么，什么減肥效果好呢？下面就帶來(lái)低gi值食物減肥法，瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。
一、低脂酸奶
酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛(ài)的食物。用它來(lái)幫助瘦身，對MM們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音啊。酸奶中富含鈣質(zhì)，能使脂肪燃燒的重要營(yíng)養物質(zhì)，從而達到減重的目的。另外，酸奶還能代替其他的甜食，能幫助你滿(mǎn)足口欲的同時(shí)還能起到控制食欲的健康減肥功效。
二、獼猴桃
獼猴桃是低卡水果，不僅熱量非常低，而且還能產(chǎn)生飽腹感。其中富含膳食纖維，可以幫助腸胃快速消化吸收，是減少熱量攝入的佳果。另外，獼猴桃還是美膚的理想水果哦。所以，經(jīng)常食用奇異果的話(huà)，能起到美顏美體的功效。
三、全谷物
吃全谷物會(huì )產(chǎn)生飽腹感，并且能有效燃燒腹部脂肪，瘦腰腹效果非常棒，很適合久坐族。根據研究表明，食用全谷物能增加攝入膳食纖維攝入，是增加飽腹感、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的理想食物，也是低GI減肥食品的代表哦。
四、全麥面包
全麥面包是減肥餐中不可少的食物。它富含維生素B族，能促進(jìn)新陳代謝，從而達到理想的快速瘦身效果，而且還非常健康，避免節食的痛苦。另外，全麥面包還可以幫你降低膽固醇，又可以增加飽腹感，是瘦身食品的首要選擇之一。
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