明星瘦腿方法有哪些？張韶涵的私家明星減肥方法揭秘
纖細的美腿若隱若現，女神范兒十足。一向身材暴瘦的張韶涵，身材越瘦越有料，真可謂瘦在關(guān)鍵處，身材大顯S型，凹凸有致，曼妙極致!很多MM都想知道，她是如何保持好身材的?張韶涵的私家明星減肥方法是什么呢?下面，就讓小編來(lái)為大家揭秘。
張韶涵自出道以來(lái)一直以纖瘦的形象示人，對此，她笑說(shuō)"我也不是沒(méi)胖過(guò)!"休養期體重一度爆增8公斤，胖成雙下巴的"小腹婆"，為了新專(zhuān)輯的宣傳，不服輸的張韶涵積極減重，只花了3個(gè)月就瘦回39公斤。張韶涵很重視健康和養生，瘦身也不走極端，少量多餐，不靠藥物控制食量，著(zhù)重在挑選食材上。
張韶涵減肥期間，盡量多吃蔬果，肉類(lèi)就挑魚(yú)肉和雞肉等白肉，烹調清淡，炒菜的時(shí)候少放油和鹽，炸的、太油膩的不吃，消夜也忌口，晚上7點(diǎn)以后就不進(jìn)食。
加上唱片宣傳期間需要大量練舞，活動(dòng)量充足的條件下，自然就健康瘦下來(lái)了。不過(guò)張韶涵說(shuō)，其實(shí)會(huì )瘦得這么順利，還有一樣秘密武器，那就是"壓力"。
張韶涵減肥期間，盡量多吃蔬果，肉類(lèi)就挑魚(yú)肉和雞肉等白肉，烹調清淡，炒菜的時(shí)候少放油和鹽，炸的、太油膩的不吃，消夜也忌口，晚上7點(diǎn)以后就不進(jìn)食。
加上唱片宣傳期間需要大量練舞，活動(dòng)量充足的條件下，自然就健康瘦下來(lái)了。不過(guò)張韶涵說(shuō)，其實(shí)會(huì )瘦得這么順利，還有一樣秘密武器，那就是"壓力"。
睡覺(jué)減肥法:睡眠充足也是維持好身材的訣竅之一，不宣傳的時(shí)候，張韶涵每天睡足8小時(shí)，半夜12點(diǎn)前，一定上床睡覺(jué)。"睡得夠飽，不但比較有活力，頭腦也會(huì )更清楚，記歌詞和舞步就很輕松啦!"
個(gè)頭嬌小的張韶涵，始終保持苗條的身材，讓人十分羨慕。而她這么好的身材都是通過(guò)后天保持的，睡眠加運動(dòng)，是她保持好身材的秘籍。如果你也想像她一樣保持苗條身材，不妨借鑒下她的明星減肥方法，也許會(huì )讓你收到意想不到的減肥成果噢!
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
