胳膊彎曲的地方疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、關(guān)節炎、韌帶損傷、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。疼痛通常表現為局部腫脹、活動(dòng)受限、壓痛等癥狀，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間重復使用手臂或過(guò)度用力可能導致肌肉勞損，常見(jiàn)于搬運重物或劇烈運動(dòng)后。疼痛多集中在肘關(guān)節附近，伴隨肌肉僵硬和乏力。建議減少手臂活動(dòng)，適當休息，局部熱敷有助于緩解癥狀。若疼痛持續，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、肌腱炎

肌腱炎多因肌腱反復摩擦或過(guò)度使用引起，表現為肘部彎曲時(shí)疼痛加重，可能伴有局部紅腫。常見(jiàn)于網(wǎng)球肘或高爾夫球肘患者。治療需避免引發(fā)疼痛的動(dòng)作，初期可冷敷減輕炎癥，后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。必要時(shí)遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

3、關(guān)節炎

肘關(guān)節炎可能由退行性變、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎或創(chuàng )傷性關(guān)節炎導致，表現為關(guān)節僵硬、活動(dòng)時(shí)疼痛，嚴重時(shí)可能出現關(guān)節變形。治療需結合病因，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者需遵醫囑使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。退行性關(guān)節炎可嘗試關(guān)節腔注射玻璃酸鈉注射液緩解癥狀。

4、韌帶損傷

肘關(guān)節韌帶損傷常見(jiàn)于運動(dòng)創(chuàng )傷或意外摔倒，表現為肘部穩定性下降、特定方向活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。輕度損傷可通過(guò)制動(dòng)、冰敷和加壓包扎處理，嚴重撕裂可能需要支具固定或手術(shù)修復?？祻推陂g可遵醫囑使用活血止痛膠囊、云南白藥氣霧劑、跌打鎮痛膏等藥物輔助治療。

5、神經(jīng)壓迫

尺神經(jīng)或正中神經(jīng)在肘部受壓可能引起疼痛、麻木或刺痛感，常見(jiàn)于肘管綜合征或腕管綜合征。夜間癥狀可能加重，伴有手部肌肉無(wú)力。治療需避免肘部長(cháng)時(shí)間彎曲，睡眠時(shí)可用護具保持伸直位。嚴重者可考慮神經(jīng)松解手術(shù)，藥物方面可遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、腺苷鈷胺片等營(yíng)養神經(jīng)藥物。

日常應注意避免肘部過(guò)度負重或重復性動(dòng)作，工作或運動(dòng)時(shí)做好防護措施。疼痛急性期可適當冰敷，慢性期改為熱敷促進(jìn)恢復。均衡飲食有助于關(guān)節健康，可適量補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物。若疼痛持續超過(guò)一周、伴隨明顯腫脹或活動(dòng)障礙，建議及時(shí)就醫排查骨折、脫位等嚴重情況?？祻推陂g可在醫生指導下進(jìn)行輕柔的伸展運動(dòng)，逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度。