你敢練不穿衣服練瑜伽嗎？沒(méi)穿衣服練瑜伽比普通效果好多少？
關(guān)鍵詞：#瑜伽
目前，沒(méi)有衣服瑜伽在美國很流行。據報道，練習不穿衣服瑜伽是為了有更深入的瑜伽體驗，加強對身體的理解。那么，與普通瑜伽相比，不穿衣服瑜伽的效果真的會(huì )改變嗎？教練不覺(jué)得尷尬嗎？如何避免被偷拍等事故？
瑜伽—衣服=膽量
星期天早上，對許多美國人來(lái)說(shuō)，是時(shí)候去教堂了，而對于舊金山的一些人來(lái)說(shuō)，這是他們上瑜伽課的時(shí)候了。
班級位于舊金山的一個(gè)瑜伽體驗中心，每個(gè)星期天早上都有90分鐘的瑜伽課程。練習者首先坐在一起，脫下所有的衣服，露出腳，進(jìn)行純干凈的冥想。
然后男人和女人分開(kāi)去不同的地方，最后衣服回主教室集合。
事實(shí)上，巧合的是，在中國，一個(gè)研磨瑜伽主題俱樂(lè )部也計劃開(kāi)設類(lèi)似的不穿衣瑜伽課程。
作為第一個(gè)吃螃蟹的人，瑜伽館的經(jīng)理和投資者在接受媒體采訪(fǎng)時(shí)表示：在國外，包括教練在內，練習者必須赤身裸體，不穿衣服，男女一起練習，這在中國是不可能的。
考慮到國情，我們計劃分班練習，避免男女之間的一些尷尬。但僅僅依靠這一點(diǎn)是不夠的。一開(kāi)始，每個(gè)學(xué)生之間都會(huì )有一層薄薄的薄紗。雖然它在實(shí)踐中不能起到任何阻礙作用，但它在心理上仍然會(huì )有一點(diǎn)效果。學(xué)生們不會(huì )太害羞。
那么，與普通瑜伽相比，這種脫光衣服后裸體練習的不穿衣服瑜伽的效果真的會(huì )改變嗎？
瑜伽比普通瑜伽好多少？
練過(guò)瑜伽的人都知道，練瑜伽的時(shí)候衣服不多，很寬松，因為太緊太緊的衣服會(huì )阻礙一些困難的瑜伽動(dòng)作。
特別是在練習高溫瑜伽時(shí)，如果衣服穿得太多，汗水很容易使皮膚和衣服粘在一起，達不到預期的效果。
那么，練習普通瑜伽時(shí)穿的薄衣服會(huì )影響多少效果呢？在這方面，研磨瑜伽主題俱樂(lè )部經(jīng)理和投資者給出的答案出乎意料：瑜伽和普通瑜伽完全一樣，沒(méi)有什么特別強調的。
在效果上，這取決于我的投資程度。不穿衣服的目的是消除身體的束縛，通過(guò)人體與自然的密切接觸，達到融合的境界。這是最純粹的鍛煉方式。
瑜伽不穿衣服是勇敢的游戲，這其實(shí)是一個(gè)挑戰，一個(gè)完全接受甚至尊重自己身體的挑戰。
身體不是好是壞，但在練習瑜伽時(shí)，過(guò)于關(guān)注身體狀況，練習者感覺(jué)不到身體、精神和精神的真正融合，所以效果比穿衣服差。
練習時(shí)如何避免被偷拍？
除了不穿衣服瑜伽的效果外，更多的女性還會(huì )考慮一些隱私問(wèn)題，比如練習瑜伽時(shí)是否會(huì )被偷拍，這已經(jīng)成為一個(gè)熱門(mén)話(huà)題。
百度搜索不穿衣服瑜伽，偷拍這兩個(gè)關(guān)鍵詞，結果是找到相關(guān)網(wǎng)頁(yè)約48400篇。
那么，如何避免這種情況呢？業(yè)內人士建議，練習瑜伽時(shí)最好選擇自己更放心的環(huán)境。具體來(lái)說(shuō)，應注意以下幾點(diǎn)：
A。如果去瑜伽館練習，一定要選擇專(zhuān)業(yè)、正規、口碑好的瑜伽館；
B。在瑜伽館練習不穿衣服瑜伽時(shí)，一定要在相對封閉的地方；
C。事實(shí)上，每個(gè)人都可以練習瑜伽而不穿衣服。例如，當一個(gè)人在家時(shí)，他可以關(guān)上門(mén)窗。
你敢不穿衣服練瑜伽嗎？
既然不穿衣服瑜伽的效果可能不好，還有被偷拍的風(fēng)險，那么習不穿衣服瑜伽的人是什么樣的呢？你有什么樣的心態(tài)？
據報道，在研磨瑜伽的主題會(huì )發(fā)出不穿衣服瑜伽的消息后，奇怪的是，我接到了幾十個(gè)咨詢(xún)電話(huà)。我以為會(huì )有更多的女性。后來(lái)，我發(fā)現男人和女人是混合的。我不知道人們的想法是否在改變。
除了咨詢(xún)，還有幾個(gè)學(xué)生很期待。例如，方小姐說(shuō):有一個(gè)30多歲的男人，他說(shuō)他在國外練過(guò)不穿衣服的瑜伽。
回國后，一直找不到地方再練習，所以很希望我們能在這里提供這個(gè)條件。
瑜伽網(wǎng)站上寫(xiě)著(zhù)這樣一段話(huà)，不穿衣服瑜伽可以讓人體驗到一種沒(méi)有束縛和障礙的運動(dòng)；
它還可以自由呼吸，提高身體平衡和機動(dòng)性，讓人感到與世界分離、開(kāi)放、解放、必要和受歡迎。
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)和狗一起練習瑜伽和微笑練習瑜伽嗎？這些伽和微笑練習的瑜伽嗎？這些都是許多大都市流行的練習方法，這些都知道瑜伽不是一種僵化的練習方法。
現代瑜伽有很多新的發(fā)展方向，很難評論這些創(chuàng )新是否是進(jìn)步。
在創(chuàng )新的瑜伽體系中，有純粹的健身、治療和不同的身體、能量和精神轉化方式。
無(wú)論如何，我們希望這些新的瑜伽練習能激發(fā)你的興趣，開(kāi)闊你的視野。
畢竟，瑜伽這個(gè)詞是從梵語(yǔ)轉變而來(lái)的，意思是結合或結合這個(gè)意思的傳統理解是天人合一，或者通過(guò)非凡的力量將身心結合起來(lái)。
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