流感是由流感病毒引起的。冬季和春季是流感的高發(fā)期。流感（以下簡(jiǎn)稱(chēng)流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒具有高度傳染性，主要通過(guò)空氣飛沫通過(guò)呼吸道傳播。換句話(huà)說(shuō)，人們可能會(huì )因為呼吸空氣而感染流感，或者因為與流感患者密切接觸而感染流感，甚至從打噴嚏或咳嗽的人那里感染流感。

與一般傳染病一樣，預防和控制禽流感有三個(gè)主要環(huán)節，一是消除傳染源，二是切斷傳播途徑，三是減少易感人群或高危人群。具體來(lái)說(shuō)，消除傳染源應該是四個(gè)早期，即早期發(fā)現、早期報告、早期隔離、早期治療；切斷溝通方式可以戴口罩，特別是禽流感患者和接觸者必須戴口罩，也要注意通風(fēng)，少或不去擁擠的地方和養雞場(chǎng)，按照空氣消毒規定及時(shí)消毒，消毒方法和消毒劑基本相同，禽流感病毒對高溫、紫外線(xiàn)和常用消毒劑敏感；此外，60歲以上的老年人、兒童、小學(xué)生、免疫力低下和慢性病患者易患流感。要特別注意御寒，加強戶(hù)外運動(dòng)，增強抵抗力，接種流感疫苗。

那么對于流感我們應如何預防呢？

指出要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂飲食，不要吃或少吃動(dòng)物脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，注意保暖，多開(kāi)窗通風(fēng)，多參加運動(dòng)，可以煮姜茶驅寒，少到人群集中的地方，預防流感如下：

1.外出時(shí)注意保暖。不要在街攤上吃零食，補充一點(diǎn)VC。

2.睡眠充足，早上最好等到太陽(yáng)出來(lái)，有利于藏陽(yáng)。

3.注意及時(shí)補水，及時(shí)隔離流感患者，保持室內空氣新鮮；

在流行期間減少集體活動(dòng)；

5.注意防寒保暖，調節飲食營(yíng)養，提高身體抵抗力；5.

6.用中草藥煮的水或鹽水漱口，也可以用茶，尤其是綠茶；

7、接種疫苗。接種與流行的流感病毒相同類(lèi)型的疫苗能有效地預防流感；

8.不要累。原因是此時(shí)免疫功能弱，抵抗力差；

9.避免精神緊張和悲傷。醫學(xué)專(zhuān)家發(fā)現，精神緊張或多愁善感的人局部免疫力下降。

10.經(jīng)常曬床上用品。床上用品上蒸發(fā)的汗水和油脂浸泡潮濕后，細菌和病毒很容易繁殖和生長(cháng)。經(jīng)常曬床上用品，一種可以利用陽(yáng)光下的紫外線(xiàn)殺死這些細菌和病毒，另一種可以使床上用品干燥柔軟，有利于預防感冒。