吃什么能減脂肪肝？牢記六點(diǎn)幫你減掉脂肪肝
可適當地選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)等高蛋白，低脂肪的食物，促進(jìn)肝細胞復原和再生，動(dòng)物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚(yú)、沙丁魚(yú)、腦髓、魚(yú)卵等含有膽固醇高的食物是必須限制使用的，使用一些茶類(lèi)可以代謝走脂肪肝上的脂肪。
第一，要吃清淡，少鹽食物，不吃油膩，辛辣，油炸，煙熏的食物。
第二，可使用低熱量的糖，比如可用蛋白糖代替蔗糖甜度不改，而且低熱量?jì)r(jià)格也不貴，大眾都可以接受。第三，每周吃?xún)深D以上的魚(yú)，其中含有很多不飽和的脂肪酸。
第四，少吃豬肉，動(dòng)物內臟，里面含有油膩，高脂肪，膽固醇，是直接引發(fā)脂肪肝的因素，要多吃雞鴨，里面的氨基酸更能滿(mǎn)足身體對營(yíng)養的需要。
第五，多吃一些豆制品，豆類(lèi)，每天至少喝一杯牛奶或酸奶。第六，每天吃七百克的蔬菜水果，它們含有豐富的維生素，食物纖維。
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