高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、長(cháng)期精神緊張、慢性腎病等原因引起。高血壓是一種以動(dòng)脈血壓持續升高為特征的慢性疾病，主要表現為頭暈、頭痛、心悸等癥狀，嚴重時(shí)可導致心腦血管并發(fā)癥。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓時(shí)，子女發(fā)病概率較高。這類(lèi)患者可能存在鈉敏感性增強或腎素-血管緊張素系統異常等遺傳缺陷。日常需定期監測血壓，限制鈉鹽攝入，避免吸煙飲酒。若血壓持續升高，可遵醫囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等藥物控制。

2、高鈉飲食

長(cháng)期攝入過(guò)量食鹽會(huì )導致體內鈉水潴留，增加血容量和血管外周阻力。這類(lèi)患者常伴有下肢水腫、晨起面部浮腫等癥狀。建議每日食鹽量控制在5克以下，減少腌制食品攝入，適當補充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。必要時(shí)可聯(lián)合使用氫氯噻嗪片、呋塞米片等利尿劑。

3、肥胖

體重超標會(huì )加重心臟負荷，引發(fā)胰島素抵抗和交感神經(jīng)興奮，導致血管收縮壓升高?；颊叨嗪喜⑺吆粑鼤和?、血脂異常等問(wèn)題。建議通過(guò)有氧運動(dòng)和飲食調整將體重指數控制在24以下，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。頑固性肥胖者可考慮在醫生指導下使用奧利司他膠囊輔助減重。

4、長(cháng)期精神緊張

持續焦慮或壓力會(huì )激活交感神經(jīng)系統，促使兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)分泌增加，引起血管持續性收縮。這類(lèi)患者常伴隨失眠、心率增快等表現?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、腹式呼吸等方式緩解壓力，嚴重時(shí)需配合美托洛爾緩釋片、阿普唑侖片等藥物調節自主神經(jīng)功能。

5、慢性腎病

腎實(shí)質(zhì)病變會(huì )導致水鈉排泄障礙和腎素分泌異常，引發(fā)腎性高血壓?；颊叨嘤幸鼓蛟龆?、蛋白尿等腎臟損傷表現。需限制蛋白質(zhì)攝入，定期檢測腎功能，使用貝那普利片、氨氯地平片等兼具腎臟保護作用的降壓藥物。終末期腎病患者可能需要進(jìn)行血液透析治療。

高血壓患者應建立健康生活方式，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，增加全谷物和新鮮蔬菜攝入，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)。戒煙限酒，保持規律作息，避免情緒劇烈波動(dòng)。定期監測血壓變化，遵醫囑規范用藥，不可自行增減藥量。合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制血糖血脂，每年進(jìn)行心腦血管并發(fā)癥篩查。