吃豬肝會(huì )發(fā)胖嗎？
關(guān)鍵詞：#發(fā)胖
豬肝是豬體中儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，具有一定的補血作用，改善貧血患者造血系統的生理功能，是一種良好的補血佳品。
吃豬肝會(huì )發(fā)胖嗎
1、只要不吃得太多，吃豬肝就不會(huì )發(fā)胖。豬肝中含有豐富的鐵、磷元素。豬肝也是人體造血必不可少的原料之一，豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)，有利于孩子的智力發(fā)育和身體發(fā)育。另外，豬肝還含有維生素c、硒等抗疲勞的特殊物質(zhì)，經(jīng)常吃豬肝可以消除眼科疾病，適量攝取不會(huì )發(fā)胖。
2、每百克豬肝中的熱量約為129卡，豬肝熱量也不高，與等量米飯的熱量大致相同，其中碳水化合物也不高，但過(guò)量攝取不會(huì )發(fā)胖。但是，豬肝膽固醇和脂肪含量高，三高的人要少吃。
豬肝的效果如何
1、豬肝含有豐富的維生素a，可以維持人體的正常生長(cháng)和生殖功能，對眼睛也有一定的明顯作用，維持正常視力，在生理日適當吃豬肝有補血的效果。
2、適量攝取豬肝還可以幫助人體攝取所需的維生素B2，同時(shí)也是補充機體的重要輔酶，對機體的一些有毒成分有排毒作用。
3、豬肝富含維生素c和微量元素硒，可提高人體免疫力，具有抗老化、抗氧化的作用。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：糖尿病有什么危害？
下一篇：糖化血紅蛋白高怎么辦
