月經(jīng)期經(jīng)血為什么黑？經(jīng)期保健要注意這六點(diǎn)
女性在月經(jīng)期出現經(jīng)血發(fā)黑是月經(jīng)不調的一種現象，很多女性對此不以為意，其實(shí)經(jīng)血的顏色關(guān)系到了女性婦科的健康。那么經(jīng)血為什么會(huì )發(fā)黑呢?月經(jīng)期該如何保健呢?
月經(jīng)期經(jīng)血的狀況反應了女性的健康，應該要引起重視，如有疏忽，對健康十分不利，可引起婦科炎癥、盆腔腫塊、不孕等。很多女性在月經(jīng)期會(huì )出現經(jīng)血發(fā)黑等不良反應，這證明其身體出現了問(wèn)題，應該及時(shí)就醫調理。為什么女性經(jīng)期會(huì )出現經(jīng)血發(fā)黑?月經(jīng)期如何保健呢?一起來(lái)探究一下吧。
月經(jīng)期經(jīng)血變黑原因
第一:氣血兩虛
女性有氣血兩虛的現象也是引起月經(jīng)黑色的原因，出現氣血兩虛的時(shí)候，受影響的一般是月經(jīng)，會(huì )導致月經(jīng)失調，其中經(jīng)量增多或減少、月經(jīng)周期提前或者月經(jīng)推遲，經(jīng)期延長(cháng)，顏色變淡，質(zhì)稀等這些都月經(jīng)不調的表現，并且伴隨著(zhù)氣血的不足，還會(huì )引起了身體的異常如頭暈眼花、面色蒼白、萎黃、少腹疼痛、神疲肢倦，脈細弱等癥狀。
第二:腎虛
腎臟虛弱后急會(huì )引起了我們有些女性朋友月經(jīng)出現黑色，并且月經(jīng)周期時(shí)常不固定，有是后提前來(lái)，有時(shí)候有又會(huì )遲來(lái)，月經(jīng)量少，顏色呈淡紅或者黯紅，月經(jīng)質(zhì)稠，腎虛后，就會(huì )引起了腰部和膝蓋出現酸軟，足跟有痛感，也會(huì )伴隨著(zhù)頭暈耳鳴，在夜間尿量比較多。舌頭的顏色淡，脈象有時(shí)候會(huì )弱有時(shí)候遲，在平時(shí)可以通過(guò)補腎調經(jīng)。
第三:痛經(jīng)
痛經(jīng)的表現主要是氣血流通不暢，從而導致月經(jīng)出現黑色的情況，并且月經(jīng)很不穩定，到來(lái)的時(shí)間有時(shí)候早，有時(shí)候晚，出現時(shí)間很不規律，月經(jīng)的量也不穩定，有時(shí)候多，有時(shí)候少，并且顏色呈紫紅色，有血塊出現，并且女性同時(shí)還伴隨著(zhù)小腹疼痛，乳房，胸脅等部位會(huì )出現脹痛的情況，從舌頭上觀(guān)察，舌苔的顏色是深紅色而且還會(huì )有瘀點(diǎn)，或者出現舌苔過(guò)于白或者淺黃的情況，治療方面多采用通暢血液，順理氣息，從而達到減少血塊和疼痛的目的。
月經(jīng)期保健要注意以下幾點(diǎn):
1、保持正常健康的心態(tài)對月經(jīng)生理知識的缺乏，往往導致焦慮，緊張和恐懼，給身心造成影響。
2、注意衛生，預防感染經(jīng)期身體抵抗力有所下降，同時(shí)經(jīng)血給細菌提供了繁殖場(chǎng)所，是細菌良好的培養基。所以經(jīng)期的感染機會(huì )會(huì )增加，既要避免受涼感冒，更要加強局部衛生，如勤換內褲，選用合格的衛生巾，盡量淋浴，避免盆浴等。
3、適當勞動(dòng)，避免勞累行經(jīng)期間，由于盆腔處于充血狀態(tài)，長(cháng)期的端坐、下蹲、躺臥都可能加重充血，也不利于經(jīng)血排出，所以需適當活動(dòng)，但要避免劇烈活動(dòng)，劇烈活動(dòng)可能影響子宮創(chuàng )面的愈合，導致出血增多。
4、避免濕冷，重視保暖避免淋雨或下水作業(yè)，以免子宮和盆腔內的血管過(guò)度收縮引起痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)少或停經(jīng)，特別要注意下腹部的保暖，以減少痛經(jīng)的出現。
6、禁止性行為，經(jīng)期性行為易引起生殖器官感染，出現經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期延長(cháng)。
5、調節生活，注意休息要多飲開(kāi)水，多食含維生素豐富的瓜果蔬菜及高營(yíng)養易吸收的食物，暫戒辛辣、生冷食物、保持大便通暢、睡眠充足。
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