什么是高血脂？
高血脂是指血液中脂質(zhì)水平超過(guò)正常范圍，主要包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇升高或高密度脂蛋白膽固醇降低。高血脂可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、肥胖、糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等因素引起，通常表現為頭暈、胸悶、四肢麻木、黃色瘤等癥狀。
1、遺傳因素
家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病可能導致血脂代謝異常。這類(lèi)患者即使生活方式健康，仍可能出現顯著(zhù)的血脂升高。建議有家族史的人群定期檢測血脂指標，必要時(shí)在醫生指導下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片或依折麥布片等藥物進(jìn)行干預。
2、飲食不當
長(cháng)期攝入高脂肪、高膽固醇食物如動(dòng)物內臟、油炸食品，或過(guò)量飲酒均可導致血脂異常。這類(lèi)情況需調整飲食結構，增加蔬菜水果、全谷物和深海魚(yú)類(lèi)攝入，限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量。
3、缺乏運動(dòng)
久坐不動(dòng)會(huì )降低脂蛋白脂肪酶活性，減少甘油三酯分解。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平。
4、代謝性疾病
糖尿病患者的胰島素抵抗會(huì )促進(jìn)肝臟合成更多極低密度脂蛋白，導致甘油三酯升高。甲狀腺功能減退時(shí)，低代謝狀態(tài)會(huì )使膽固醇清除減慢。這類(lèi)患者需要同時(shí)治療原發(fā)病，可能會(huì )用到非諾貝特膠囊、阿昔莫司膠囊等調節血脂藥物。
5、藥物影響
長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素、噻嗪類(lèi)利尿劑或β受體阻滯劑可能干擾脂質(zhì)代謝。若必須使用這些藥物，應密切監測血脂變化，醫生可能會(huì )調整用藥方案或聯(lián)用辛伐他汀片、普伐他汀鈉片等降脂藥。
高血脂患者日常需保持低鹽低脂飲食，每日烹調油用量控制在25-30克，優(yōu)先選擇橄欖油、茶籽油等富含不飽和脂肪酸的油類(lèi)。每周至少進(jìn)行3次有氧運動(dòng)，每次持續30分鐘以上。戒煙限酒，保持規律作息，避免熬夜。定期復查血脂四項指標，根據檢查結果及時(shí)調整治療方案。合并高血壓或糖尿病的患者需要更嚴格地控制血壓和血糖水平。
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