松花粉該怎么吃呢？
松花粉是中國傳統的中藥，常用于制作健康食品，現代醫學(xué)研究證明松花粉本身沒(méi)有毒性，可以放心食用。松花粉含有多種營(yíng)養物質(zhì)，其中含有維生素、黃酮類(lèi)化合物、氨基酸、活性蛋白酶和多種微量元素，因此具有多種效果和作用。
一、松花粉的作用和效果
1、松花粉有收濕止血的效果。松花粉在治療皮膚病患者方面有效果。松花粉具有良好的吸水作用，對皮膚沒(méi)有過(guò)敏和刺激性等副作用，有止濕瘡的作用。
2、松花粉具有抗疲勞的效果。松花粉可以為身體補充能量，也可以補充人體所需的各種營(yíng)養成分，增加耐力，不易疲勞。另外，松花粉還可以緩解工作壓力過(guò)大引起的疲勞，對神經(jīng)系統也有一定的調節作用，適合勞動(dòng)強度大、腦力勞動(dòng)重者服用。
3、松花粉具有養護心腦血管的效果。心腦血管疾病是由血脂、膽固醇含量過(guò)高和體內脂肪代謝失衡引起的。松花粉營(yíng)養均衡，富含纖維，熱量低，脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素e協(xié)作，可雙向調節人體膽固醇。
二、松花粉的吃法
松花粉的常用吃法是沖洗，每天早晚取3~5克用溫水送一次即可。蜂蜜、牛奶等可以適當調配吃，也可以自己買(mǎi)膠囊的空殼，隨身攜帶，吃起來(lái)很方便。但是，吃松花粉時(shí)，
1、提取時(shí)水溫不得超過(guò)58℃，高溫過(guò)高，松花粉中的活性物質(zhì)容易失去活性。
2、長(cháng)期不宜過(guò)量服用，最好按醫生要求吃。
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