喝紅豆湯能減肥嗎？

事實(shí)上，紅豆的營(yíng)養確實(shí)很好，但當它幫助我們補充營(yíng)養時(shí)，它通?？梢詭椭覀兝?a href="http://m.mmhgsj.com/k/hfe7c40sk3jyexl.html" target="_blank">消腫。此外，紅豆中的一些石堿成分可以幫助我們降低便秘的概率。因此，紅豆湯可以幫助我們減肥。

經(jīng)常喝紅豆湯的人會(huì )發(fā)現她的大腿和腰部曲線(xiàn)非常完美。因為很多人看起來(lái)胖并不是真的胖，只是因為水腫。所以很多人的下半身或多或少都有水腫。因此，經(jīng)常喝紅豆湯可以幫助我們排出多余的水，從而幫助我們消除水腫。

喝紅豆湯的功效和作用

1.排毒減肥

紅豆不僅是一種美味的食物，也是醫生治療疾病的良藥。在中醫看來(lái)，肥胖和水腫意味著(zhù)體內有水分。水不能隨著(zhù)氣血流動(dòng)，停留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹。水腫和肥胖也是如此，但程度有深有淺。高度除濕的藥物或食物可以去除這些滯留在人體內的水分，從而減輕腫脹。

2.養心補血

紅豆不僅能清心火，還能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助于降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能；同時(shí)富含鐵，能行氣補血，非常適合心血。冬天讓你的手腳不冷。

3.健脾胃

脾胃消化能力相對較強，吸收效果較好。因此，虛弱的人應該在冬天加強補充劑，為明年做好營(yíng)養儲備，明年將精力充沛，強壯，不會(huì )生病。紅豆，在中藥中被稱(chēng)為“紅豆”，也有明顯的脾胃作用。

做紅豆湯

紅豆湯

材料：紅豆500克，白砂糖200克

紅豆湯的做法：先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸；用文火燉至酥爛，然后加糖煮沸即可。

效果:紅豆味甘酸微寒，健脾利水，解毒消癰，消利濕熱。這湯具有清熱、利尿健胃、益肝脾腎的功效。

紅豆陳皮湯

材料：紅豆、陳皮

紅豆陳皮湯的做法：1.提前用清水將紅豆浸泡4小時(shí)，然后將雜物打撈出來(lái)，清洗干凈。

2.直接放入鍋中，加入適量的水一起煮，直到紅豆煮熟。

3.將陳皮浸泡在熱水中，然后放入煮熟的豆湯中，用蓋子燉10分鐘。

4.根據個(gè)人口味加入適量調味品。飯后飲食，堅持連續兩周食用。

紅豆薏仁湯

材料：紅豆100克，大薏米200克。

紅豆薏米湯的做法:1。紅豆薏米提前用清水浸泡，直接放入鍋中，加入適量清水一起煮。

2.紅豆和薏米一起煮，然后關(guān)火，繼續燉15分鐘。

3.最后一步是加入紅糖或冰糖攪拌均勻。

效果:薏米和紅豆有很好的消水腫作用，對美白肌膚也有很好的效果！

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