如今，許多年輕人仍然沉迷于網(wǎng)絡(luò )世界，甚至網(wǎng)癮。身邊的親戚朋友該怎么辦才能幫助他走出網(wǎng)絡(luò )世界，戒掉網(wǎng)癮？

擺脫網(wǎng)癮的五招

1、用替代方案滿(mǎn)足孩子的心理需求

父母需要觀(guān)察和溝通，了解孩子在哪些方面沒(méi)有得到滿(mǎn)足，比如父母的愛(ài)不夠、學(xué)習挫敗感、玩伴不足等。，并在找到原因后給予補償。對于學(xué)習成績(jì)差的孩子，只有在網(wǎng)絡(luò )游戲中才能獲得成就感，家長(cháng)可以對學(xué)習提出最低要求，比如通過(guò)考試，這樣他們才能達到，然后鼓勵和滿(mǎn)足這一要求，然后逐步提高標準。對于缺乏其他游戲方式的孩子，父母應該鼓勵孩子出去和同齡人一起玩，或者父母應該和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子回家。父母應優(yōu)先改善親子關(guān)系，然后解決上網(wǎng)問(wèn)題，以逆反心理，故意面對父母的孩子。

2、家人多關(guān)懷

網(wǎng)絡(luò )強迫癥患者進(jìn)入虛擬世界，脫離現實(shí)生活，實(shí)際上是非常孤獨的。此時(shí)，周?chē)娜藨摻o予家庭、友誼和愛(ài)的照顧，讓他們覺(jué)得自己并不孤立，讓他們主動(dòng)走出虛擬情感世界，在現實(shí)生活中找到自己的位置。

3、發(fā)展新的愛(ài)好

孩子們喜歡學(xué)習新事物。如今，社會(huì )上有許多青少年興趣班，如唱歌、跳舞、繪畫(huà)、講故事、學(xué)習鋼琴、篆刻、武術(shù)等。父母花一些時(shí)間陪孩子，選擇新的學(xué)習項目，培養新的愛(ài)好。

4、音樂(lè )療法

“弗里斯”網(wǎng)癮音樂(lè )療法是目前眾多網(wǎng)癮治療中最安全、最有效、最健康、最科學(xué)、最深層次的治療方法。其本質(zhì)作用是緩解網(wǎng)癮青少年的心理緊張，治愈受傷的身心，達到鎮靜催眠、安撫心理、緩解緊張、消除抑郁、振奮精神、穩定情緒的作用。從根本上改善網(wǎng)絡(luò )成癮青少年的情緒波動(dòng)和社會(huì )意識，幫助他們擺脫網(wǎng)絡(luò )成癮，恢復正常的學(xué)習和生活，建立健康良好的個(gè)性心理。

5、積極關(guān)注家長(cháng)，及時(shí)有效溝通

我們一直在談?wù)撨@個(gè)問(wèn)題。青少年兒童非常需要父母的照顧和關(guān)注。一旦在現實(shí)層面上沒(méi)有得到滿(mǎn)足，就會(huì )找到其他方法，因為網(wǎng)絡(luò )游戲的出現，只是為了彌補這些。因此，要想從虛擬層面“拯救”孩子，就必須增強他對現實(shí)生活的吸引力。在這里，父母應該發(fā)揮這種指導作用，耐心，及時(shí)與孩子溝通，慢慢地他會(huì )感受到家庭的溫暖和愛(ài)，也不再沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲。