吃瘦相信是許多豬女孩的愿望。這一次，愿望就會(huì )實(shí)現！當然，這并不意味著(zhù)你只能吃蘋(píng)果，小邊想讓你吃得豐富！跟隨這個(gè)葡萄柚餐飲食譜，兩周可以使身體產(chǎn)生化學(xué)效果，兩周瘦10公斤不是夢(mèng)，新年沒(méi)有肥胖的麻煩！

日本國立醫院減肥法

這種在線(xiàn)熱減肥食譜，從日本國立醫院流出，據說(shuō)可以在兩周內引起體內細胞的化學(xué)變化，使身體不再吸收多余的營(yíng)養，只要你不吃太多的淀粉質(zhì)量！整個(gè)餐單持續兩周，一到七天吃不同的食物，然后在8到14天再循環(huán)一次。

食譜：

第1、8天

早:水煮蛋1，柚子1，多士1，咖啡

中:豆腐，(冷食或燙過(guò))、蕃茄、咖啡

晚上：豆腐、青瓜、胡蘿卜、芹菜、沙律、咸梅

第2、9天

早餐:水煮蛋1顆，柚子1顆，多士1片，咖啡

中餐:豆腐，柚子，咖啡

晚餐:牛排、番茄、芹菜、菜沙律、咸梅、咖啡

第3、10天

早餐：1個(gè)煮蛋，1個(gè)柚子，1個(gè)咖啡

中餐:菜沙律、柚子、多士一片、咖啡

晚餐:羊肉、豆腐、番茄、芹菜、咸梅、咖啡

第4、11天

早餐:水煮蛋1，柚子1，咖啡

中餐:菜沙律、柚子、多士一片、咖啡

晚餐：豆腐、奶酪、菠菜

第5、12天

早餐:水煮蛋1顆，柚子1顆，多士1片，咖啡

中餐:豆腐、菠菜、吐司1片，咖啡

晚餐:生魚(yú)片(無(wú)油)、菜沙律，多士二片，咖啡

第6、13天

早餐:水煮蛋1顆，柚子1顆，多士1片，咖啡

中餐:水果沙律(蘋(píng)果)&香蕉）

晚餐：牛排，番茄，西洋芹，菜沙律，咸梅，咖啡

第7、14天

早餐:水煮蛋1，柚子1，咖啡

中餐:烤雞腿一個(gè)，柚子一個(gè)，番茄，咖啡

晚餐:烤雞腿一個(gè)，柚子一個(gè)，椰菜，芹菜，番茄湯(蘑菇頭)

注意事項：

胃不好的人不適合，因為葡萄柚傷胃。

餓的時(shí)候可以喝牛奶或者無(wú)糖飲料，不能喝調味奶或者其他飲料，比如奶茶、果汁、八寶粥等等。

剩下的時(shí)間不能吃東西，盡量正常工作和休息，熬夜會(huì )影響效果，可以吃其他水果，但適量。

不要吃任何淀粉面粉食品，如米飯、面條、餃子、面包、餅干、紅綠豆薏米等。

下面注明:第一天沒(méi)有效果，第二天瘦一公斤，第三天平均每?jì)商焓莅牍镒笥?，效果?huì )很明顯。

最重要的一點(diǎn)！早餐菜單絕對不可或缺！如果你習慣了一天只吃?xún)深D飯！請把早餐搬到午餐！