近視和散光該怎么辦
近視和散光可通過(guò)佩戴框架眼鏡、使用角膜接觸鏡、進(jìn)行屈光手術(shù)、調整用眼習慣、補充營(yíng)養等方式治療。近視和散光通常由遺傳因素、用眼過(guò)度、角膜形態(tài)異常、眼部疾病、營(yíng)養不良等原因引起。
1、佩戴框架眼鏡
框架眼鏡是最常見(jiàn)的矯正方式，適合大多數近視和散光患者。近視鏡片為凹透鏡，散光鏡片為柱面透鏡，需通過(guò)驗光確定度數。選擇輕便、抗沖擊的鏡架材質(zhì)有助于減少佩戴不適。定期復查視力并調整鏡片度數可避免矯正不足或過(guò)度。
2、使用角膜接觸鏡
角膜接觸鏡包括軟性隱形眼鏡和硬性透氧性隱形眼鏡，能提供更自然的視野。散光患者需選擇特制的環(huán)曲面設計鏡片。使用時(shí)需嚴格遵循清潔規范，避免引發(fā)角膜炎等并發(fā)癥。不適合有干眼癥或眼部炎癥的人群。
3、進(jìn)行屈光手術(shù)
激光角膜屈光手術(shù)如LASIK、全飛秒SMILE可永久性改變角膜曲率。手術(shù)要求患者年滿(mǎn)18歲且度數穩定，術(shù)前需全面評估角膜厚度和眼底狀況。術(shù)后可能出現干眼、眩光等暫時(shí)性不適，需按醫囑使用人工淚液和抗生素滴眼液。
4、調整用眼習慣
每用眼30-40分鐘應遠眺5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上。避免在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼，電子屏幕需開(kāi)啟護眼模式。兒童每天戶(hù)外活動(dòng)1-2小時(shí)有助于延緩近視進(jìn)展。強光環(huán)境下應佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡。
5、補充營(yíng)養
維生素A可維持視網(wǎng)膜功能，存在于動(dòng)物肝臟和深色蔬菜中。葉黃素和玉米黃質(zhì)能過(guò)濾有害藍光，可通過(guò)食用菠菜、雞蛋獲取。Omega-3脂肪酸有助于緩解干眼，可從深海魚(yú)類(lèi)或亞麻籽油補充。避免高糖飲食以免加速眼球軸向增長(cháng)。
建議建立視力健康檔案并每年檢查，青少年每3-6個(gè)月復查屈光度。閱讀時(shí)保證環(huán)境光照300-500勒克斯，使用雙光源減少陰影。堅持做眼球轉動(dòng)和遠近交替注視的視覺(jué)訓練。若出現突發(fā)視力下降、視物變形等癥狀需立即就醫排查視網(wǎng)膜病變等嚴重情況。
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