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眼眼睛干澀怎么辦

眼科編輯 健康萬(wàn)事通
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關(guān)鍵詞:#眼睛#眼睛干澀

眼睛干澀可通過(guò)熱敷、人工淚液、調整用眼習慣、補充營(yíng)養素、藥物治療等方式緩解。眼睛干澀通常由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結膜炎等原因引起。

1、熱敷

用40-45℃溫熱毛巾敷眼10-15分鐘,每日重復進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)瞼板腺分泌油脂,改善淚膜穩定性。操作時(shí)注意溫度避免燙傷,熱敷后配合瞼緣清潔效果更佳。適合長(cháng)期使用電子屏幕或瞼板腺功能障礙者。

2、人工淚液

選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液,每日使用4-6次。人工淚液可補充淚液不足,緩解異物感與灼燒感。需注意開(kāi)封后使用期限,避免污染。嚴重干眼者可選用凝膠劑型延長(cháng)保濕時(shí)間。

3、調整用眼習慣

每用眼20分鐘遠眺6米外20秒,保持屏幕距離50-70厘米。加強眨眼訓練,每分鐘完全眨眼10-15次。夜間使用電子設備時(shí)開(kāi)啟護眼模式,環(huán)境光照需柔和均勻。這些措施能減少淚液蒸發(fā),緩解視疲勞。

4、補充營(yíng)養素

每日攝入含維生素A的動(dòng)物肝臟、深色蔬菜,以及富含Omega-3的深海魚(yú)類(lèi)。維生素A缺乏會(huì )導致結膜上皮角化,Omega-3有助于減輕眼表炎癥??膳浜戏镁S生素AD軟膠囊或魚(yú)油軟膠囊,但需避免過(guò)量。

5、藥物治療

干眼癥患者可遵醫囑使用環(huán)孢素滴眼液抑制免疫炎癥,或地夸磷索鈉滴眼液促進(jìn)淚液分泌。細菌性結膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液,過(guò)敏性結膜炎可用奧洛他定滴眼液。用藥期間需定期復查調整方案。

建議保持室內濕度40%-60%,避免空調直吹。外出佩戴防風(fēng)眼鏡,游泳時(shí)使用護目鏡。飲食避免高鹽高脂,每日飲水不少于1500毫升。若癥狀持續超過(guò)1周或出現視力下降、眼痛等癥狀,應及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗、角膜染色等檢查。長(cháng)期使用人工淚液者需每3個(gè)月評估眼表狀況。

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