寶寶抵抗力差吃什么
兒童免疫力低下需要及時(shí)提高人體免疫力，提高人體免疫力。給孩子多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、雞肉、豬肉等，多吃蘋(píng)果、香蕉、橘子等水果。讓孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)，適當運動(dòng)，增強免疫力。
寶寶抵抗力差吃什么？
1、菌菇類(lèi)食物
如蘑菇、銀耳、蘑菇等。蘑菇能促進(jìn)腸道益生菌的生長(cháng)，從而增加胃的抵抗力，預防胃腸道疾??；銀耳富含氨基酸和微量元素；蘑菇能促進(jìn)白血球的抗感染能力，從而提高抵抗力。
2、黃綠色蔬菜和水果
菠菜、菊花、南瓜、黃椒、橙子、香蕉、綠蘋(píng)果等，黃綠色蔬菜和水果富含膳食纖維和維生素，可促進(jìn)免疫系統的發(fā)育。
3、薏米和山藥
約伯的眼淚和山藥富含低聚糖和微量元素，有助于兒童建立腸道功能屏障，增強免疫力。
寶寶抵抗力差怎么辦？
1、合理膳食
平時(shí)要注意合理安排飲食，不要偏食挑食，以免導致?tīng)I養不良和免疫力下降。
2、確保充足的睡眠
睡眠也與人體的免疫力有關(guān)。人體在睡眠過(guò)程中得到足夠的休息，可以自行調節，增強免疫力。
3、每天適量運動(dòng)
每天鍛煉半小時(shí)，一段時(shí)間后，免疫細胞的數量就會(huì )增加。
4、遠離公共場(chǎng)所
保持室內空氣新鮮，經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)。最好不要讓孩子去公共場(chǎng)所，尤其是在感冒、手足口病等流行期間。盡量避免帶孩子去商場(chǎng)、超市等擁擠的公共場(chǎng)所，不要帶孩子去病人家，以免交叉感染。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
