肺氣虛是中醫常見(jiàn)的病癥，肺氣虧虛會(huì )引起畏寒怕冷、周身困倦、咳嗽咳痰、胸悶氣短、心悸、浮腫等癥狀，因此要注意調理，人參、黃芪、麥冬、沙參、玉竹、炙甘草等藥材有補益肺氣的作用，肺氣虛的人可以用它們調理身體。

大家都知道肺是很重要的，肺主一身之氣，我們的呼吸都是要依靠它完成，如果肺不好，身體的健康會(huì )受到很大影響，不過(guò)很多人對肺部的健康不是很重視，因為生活和飲食習慣方面的問(wèn)題，所以導致出現了氣短言少、身體乏力、精神疲倦、畏寒易感冒等癥狀，這些都是肺氣虛所致。這個(gè)時(shí)候要及時(shí)調理，我們應該注意生活飲食習慣，多吃補肺氣的食物。日常生活中有很多這樣的食材，如小米、蘑菇、牛肉、燕窩、人參、黃芪等都是很好的選擇。下面推薦一些補肺氣的粥。

1、百合紫米紅豆粥

材料：百合、紅豆、山藥、紫米、花生。做法：紅豆比較難煮開(kāi)，要提前半天浸泡，山藥去皮切小塊，紫米、百合、花生稍微泡30分鐘，然后把紅豆、百合、紫米、花生一起放進(jìn)鍋里，加入水煮粥，粥半熟的時(shí)候加入山藥，繼續煮到粘稠，加入適量紅糖調味食用。這款有很好的補肺氣、活血補腎的作用。

2、豬肺薏仁粥

材料：豬肺，、粳米、薏仁、百合、生姜。做法：將豬肺反復用水沖洗，揉搓去掉血水，然后放入鍋中煮10分鐘，取出切成小塊，再次清洗干凈。薏米、百合提前泡好，粳米洗凈，然后把它們加水煮粥，粥五成熟的時(shí)候加入豬肺、生姜一起煮，煮好后用鹽、麻油調味。豬肺有補肺潤肺、化痰止咳的功效，對肺虛引起的咳嗽有很好的療效，搭配薏仁和百合，可以作清肺利濕、祛虛熱、補肺氣。

除了這些粥，還有很多粥也可以補肺氣，如冰糖燕窩粥、沙參大棗粥、山藥龍眼粥等等，肺氣虛的朋友可以經(jīng)常食用，對補肺潤肺有很好的療效。肺氣虛會(huì )危害身體健康，所以我們應該及時(shí)調理。如果出現肺氣虛，那么肺的功能就會(huì )下降，身體就會(huì )變得更瘦弱，肺氣虛的人日常飲食宜清淡，忌吃辛辣及煙酒，忌吃破氣耗氣的食物，生冷性寒的食物、煎炸食物、燒烤也不可以食用。