一個(gè)月的孩子應該睡多久？
一個(gè)月大的孩子一天睡16~17小時(shí)左右，白天睡5~8小時(shí)，晚上睡6~9小時(shí)，白天和晚上睡的時(shí)間大致相同，但這不是統一的數字，孩子的身體狀況不同，睡的時(shí)間也不同，差很大此時(shí)的嬰兒以睡眠為中心，有良好的睡眠環(huán)境和質(zhì)量，嬰兒長(cháng)得更快更健康是因為嬰兒在深入睡眠的過(guò)程中，體內分泌了很多生長(cháng)激素，使嬰兒長(cháng)得更快。
如何給嬰兒創(chuàng )造良好的睡眠環(huán)境
1、嬰兒房間打開(kāi)窗戶(hù)換氣，保持室內空氣新鮮，不要讓嬰兒住在陰涼潮濕的房間里。
2、室內溫度適宜，一般嬰兒睡覺(jué)的房間最好是20~23度，太冷太熱會(huì )引起不適，嬰兒睡不著(zhù)，冬天做保溫設施，夏天需要防蚊工具。
3、室內照明最好暗，刺眼的照明也會(huì )影響嬰兒的睡眠質(zhì)量，保持臥室的安靜。
4、嬰兒被子的衣服要干凈舒適。
5、嬰兒睡前不要做劇烈運動(dòng)，不要讓嬰兒吃驚。
6、如果嬰兒晚上頻繁醒來(lái)，考慮到維生素d不足導致鈣吸收不良，鈣不足，建議給嬰兒適量補充鈣，同時(shí)曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。
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