踝關(guān)節疼痛及治療常見(jiàn)方法
跪坐腳腕疼
腳踝是指踝關(guān)節，跪在踝關(guān)節疼痛中，可能是由過(guò)度壓迫、軟組織損傷、筋膜炎等原因引起的，應緩解壓力，同時(shí)使用藥物治療。
1、過(guò)度壓迫：跪著(zhù)坐著(zhù)時(shí)，可能會(huì )使局部肌腱和軟組織被動(dòng)拉扯，引起攣縮，特別是韌性差的人，會(huì )引起疼痛和不適。此時(shí)，盡快緩解壓力，適當的活動(dòng)、按摩等，有助于緩解疼痛。
2、軟組織損傷：跪坐時(shí)間長(cháng)，容易導致踝關(guān)節軟組織過(guò)度壓迫，容易造成局部軟組織損傷，會(huì )引起充血、腫脹、疼痛。此時(shí)，局部冷敷可以幫助減輕腫脹，緩解疼痛，以后可以局部熱敷。
3、筋膜炎：如果局部有筋膜炎，跪著(zhù)可能會(huì )導致腳踝負荷增加，并導致疾病復發(fā)，由于炎癥的刺激，會(huì )使受影響的肌肉緊張或痙攣、疼痛。一般來(lái)說(shuō)，適當的伸展訓練可以幫助放松肌肉，緩解筋膜壓力，急性發(fā)作，可以使用藥物治療，如鹽酸乙哌拉松片、布洛芬緩釋膠囊等。
它也可能是由骨關(guān)節炎等引起的，您可以去醫院做血液測試、免疫學(xué)檢查、磁共振成像等診斷，診斷具體原因，然后進(jìn)行有針對性的治療。
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