預防子宮性不育可通過(guò)保持生殖系統衛生、定期婦科檢查、避免多次人工流產(chǎn)、控制慢性炎癥、維持健康生活方式等方式實(shí)現。子宮性不育通常由子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、宮腔粘連、慢性子宮內膜炎、先天性子宮畸形等因素引起。

1、保持生殖系統衛生

日常需注意會(huì )陰清潔，避免使用刺激性洗液，選擇棉質(zhì)透氣內褲。經(jīng)期及時(shí)更換衛生巾，避免盆浴和性生活，減少病原體上行感染風(fēng)險。生殖道感染可能引發(fā)輸卵管粘連或子宮內膜損傷，導致受精卵著(zhù)床障礙。若出現異常分泌物或瘙癢，可遵醫囑使用甲硝唑陰道泡騰片、克霉唑陰道片等藥物。

2、定期婦科檢查

建議每年進(jìn)行婦科超聲和宮頸癌篩查，早期發(fā)現子宮肌瘤、子宮內膜息肉等病變。35歲以上女性可增加宮腔鏡檢查頻率，及時(shí)發(fā)現宮腔粘連或黏膜下肌瘤。檢查發(fā)現異常時(shí)，醫生可能推薦使用桂枝茯苓膠囊、散結鎮痛膠囊等中成藥輔助治療。

3、避免多次人工流產(chǎn)

反復宮腔操作易損傷子宮內膜基底層，導致宮腔粘連或內膜變薄。避孕失敗時(shí)可優(yōu)先選擇藥物流產(chǎn)，但須在醫生指導下使用米非司酮片聯(lián)合米索前列醇片。術(shù)后遵醫囑服用優(yōu)思明短效避孕藥幫助內膜修復，禁止過(guò)早恢復性生活。

4、控制慢性炎癥

盆腔炎性疾病后遺癥是子宮性不育的常見(jiàn)原因，急性期應規范使用注射用頭孢曲松鈉聯(lián)合甲硝唑氯化鈉注射液。慢性期可配合康婦消炎栓直腸給藥，同時(shí)采用中藥灌腸療法。日常避免久坐，適當運動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。

5、維持健康生活方式

均衡攝入豆制品、深海魚(yú)等食物補充雌激素前體，限制高糖高脂飲食以防內分泌紊亂。每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，體重指數控制在18-24之間。長(cháng)期吸煙者需戒煙，尼古丁可能降低子宮內膜容受性。焦慮情緒可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，可通過(guò)正念訓練調節。

計劃妊娠前建議進(jìn)行孕前評估，包括性激素六項和子宮輸卵管造影。存在原發(fā)性痛經(jīng)或月經(jīng)量異常時(shí)，需排查子宮內膜異位癥。日?？蛇m量食用亞麻籽、南瓜籽等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免接觸雙酚A等環(huán)境內分泌干擾物。出現異常子宮出血或持續下腹痛應及時(shí)就診。