卵巢是雌性動(dòng)物的生殖器官。卵巢的功能是產(chǎn)生卵和類(lèi)固醇激素。卵巢位置與睪丸相同，僅左側發(fā)育(右側退化)呈葡萄狀，均為不同發(fā)育時(shí)期卵泡，卵泡黃色，卵巢表面密集血管。卵巢健康是否直接影響女性的身體，女性應該如何保持卵巢？

專(zhuān)家表示，一般正常女性在48歲左右卵巢功能衰退，卵巢早衰在女性40歲前發(fā)生，醫學(xué)上也稱(chēng)為早閉經(jīng)。其癥狀除了沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮以外，還常常伴有潮熱，面紅，心煩易怒，失眠，陰道干澀和性欲下降等本該“更年期”時(shí)才出現的癥狀。

如何保養卵巢？專(zhuān)家指出，根據卵巢早衰的病因，可以看出預防卵巢早衰其實(shí)也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調節等幾方面。

1、繼續喝牛奶，多吃蝦和新鮮水果和蔬菜。不要吃油炸食品，不要喝太多咖啡、濃茶和酒。

2、良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天至少應該睡7到8小時(shí)。有些女性長(cháng)期睡眠不足，加班、派對、泡沫、通宵達旦上網(wǎng)，在不知不覺(jué)中透支了自己的健康。

3、減少人工流產(chǎn)。一些年輕女性錯誤地認為人流只是對肉體的損傷和疼痛，沒(méi)有認識到之后引起的體內激素變化對人體的影響。

4、關(guān)注月經(jīng)。要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個(gè)緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過(guò)程。

5、學(xué)會(huì )情緒調節?，F代社會(huì )節奏越來(lái)越快，工作和生活壓力越來(lái)越大。這需要女性掌握良好的心情，學(xué)會(huì )消除不良情緒。

6、科學(xué)減肥?，F在減肥成為時(shí)尚，女性在減肥過(guò)程中不能減少蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素豐富的食物攝取。

專(zhuān)家指出：四十五歲以后由于體內雌激素分泌減少，加速骨質(zhì)的流失，內臟機能也會(huì )逐漸衰竭，長(cháng)期缺乏運動(dòng)、累積過(guò)大壓力和營(yíng)養不均衡，都可能加重更年期癥狀。因此，除了服用卵巢保養品外，均衡飲食和運動(dòng)也是保持健康的方法之一。進(jìn)入更年期的女性，應該減少脂肪、膽固醇高的食物，多吃水果蔬菜是餐桌上的天然降脂藥。

促排卵藥物不能長(cháng)期使用

月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)的直接結果是不排卵，促排卵成為治療排卵異常的主要方法。龍曉林說(shuō)，西醫多采用促排卵藥物和促性腺激素誘發(fā)卵巢加班排卵，這種方法的排卵效果也很好。

據統計，服用克羅米芬等促排卵藥物，80%的不育患者排卵，但由于卵子不成熟或不符合妊娠要求，成功妊娠的概率只有30%-40%。服用促性腺激素排卵率為80%-90%，妊娠率為50-60%。但龍曉林表示，長(cháng)期使用促排卵藥物，導致卵巢過(guò)度刺激，易患卵巢囊腫，甚至可能引起卵巢腫瘤，尤其是促性腺激素，這種藥物的適應癥難以把握，其最大的并發(fā)癥是卵巢過(guò)度刺激綜合征，嚴重的臨床表現是腹脹、腹痛、呼吸困難，甚至有生命危險。

因此，專(zhuān)家提醒不孕患者，必須在醫生的指導下使用促排卵藥物，最好服用一個(gè)周期，停止使用一個(gè)周期，以便卵巢有時(shí)間恢復，否則連續刺激卵巢，容易導致卵巢功能過(guò)早衰退。

定期月經(jīng)

女性一生排卵約400次，每次排卵都應該來(lái)月經(jīng)。一般來(lái)說(shuō)，當體內激素水平達到平衡穩定的狀態(tài)時(shí)，月經(jīng)每月準時(shí)會(huì )見(jiàn)。但是，如果感情緊張，環(huán)境變化等可能導致內分泌紊亂，雌激素分泌增減，月經(jīng)不規則。不規則的月經(jīng)可能意味著(zhù)不排卵或黃體功能差，這可能導致不孕。因此，專(zhuān)家認為月經(jīng)不僅是生理現象，也是女性?xún)确置谑欠裾５闹匾獦酥?。有些女性月?jīng)沒(méi)有正常規律，有些甚至長(cháng)期閉經(jīng)，這些都應該受到高度重視。龍曉林說(shuō)，子宮內膜越長(cháng)越厚，來(lái)月經(jīng)可能是大出血，子宮內膜不剝離，時(shí)間長(cháng)可能發(fā)生癌變。因此，專(zhuān)家警告說(shuō)，從生育和健康的角度來(lái)看，女性的月經(jīng)應該定期，一般的月經(jīng)周期在23~37天以?xún)仁钦５?。因此，如果女性月?jīng)不正常，應盡快就醫，同時(shí)調節生活規律，避免緊張和過(guò)度勞累。