適可而止包含世間萬(wàn)物的一切事情，凡是都講求個(gè)度，護膚也不例外，只有做到科學(xué)護膚，適度護膚才能保證皮膚的白皙，紅潤有光澤，下面就一起看看如何才能做到適度護膚。

很多有空又有錢(qián)的MM每周都會(huì )去美容中心頻繁做臉部美容、做角質(zhì)護理工作，她們認為那既時(shí)尚又高效。而一些沒(méi)有那么多錢(qián)的MM愛(ài)在家胡亂弄面膜敷面，去角質(zhì)，涂高濃度產(chǎn)品，雖然很勤奮護膚，但是肌膚卻越弄越糟。要提醒您，小心過(guò)度護膚，肌膚不領(lǐng)情哦。

何為過(guò)度護膚?過(guò)度護膚的后果?

過(guò)度護膚既包括護膚品用得過(guò)多，尤其是指大量使用不適合自己的產(chǎn)品，也包括護膚程序過(guò)于復雜、手法過(guò)重。正常皮膚最外層是一個(gè)強大的皮膚屏障，由角質(zhì)層細胞、細胞間質(zhì)、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。

而過(guò)度護膚很容易把角質(zhì)層剝得更薄、吸水過(guò)度，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護作用。外界化學(xué)、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮膚失水速度增加、缺水干燥粗糙、脫屑，容易發(fā)紅，更容易受到紫外線(xiàn)傷害，使用許多產(chǎn)品時(shí)刺痛等等。

過(guò)度護膚的行為有哪些?

1、到美容整形醫院或美容院頻率過(guò)高，同時(shí)采用的各種器械美容的手段過(guò)多，間隔時(shí)間過(guò)短。比如激光祛斑，第一次治療之后，必須在2-3個(gè)月之后色素顆粒排泄完美之后再做第二次治療。

2、日常使用磨砂洗面產(chǎn)品或含果酸等具有表皮剝脫作用成分的產(chǎn)品頻率過(guò)高。

3、每天都做面膜，而且面膜時(shí)間較長(cháng)，經(jīng)常做半小時(shí)或更久，甚至有人面膜過(guò)夜。

4、不管自己膚質(zhì)是否適應，長(cháng)期使用濃度高的美白祛斑產(chǎn)品。

5、涂太多層，隔離霜，再涂防曬霜，再涂BB霜等其實(shí)這幾項產(chǎn)品成分趨同，只要防曬、修色的產(chǎn)品就可以了。

6、沒(méi)有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然后再用潔面乳。

正常護膚只需3步

第1步：清潔

正確的清潔可祛除面部多余的油脂、灰塵和殘留的化妝品，選擇pH值為弱酸性的清潔品可徹底清潔，同時(shí)不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子。

第2步：滋潤

專(zhuān)業(yè)的保濕產(chǎn)品可提高角質(zhì)層含水量，使皮膚滋潤光澤，透明有質(zhì)感，選擇有修護皮膚屏障的潤膚產(chǎn)品，可以從根本上解決肌膚問(wèn)題。

第3步：防曬

很多肌膚問(wèn)題與紫外線(xiàn)照射有關(guān)，所以我們的皮膚每受到一次紫外線(xiàn)的傷害，就離衰老更近一步。所以每天防曬是保護肌膚最重要的一步。

除了正常的護膚，其他的護膚步驟頻率怎樣才是對的?

面膜、去角質(zhì)、按摩、美容院護理被稱(chēng)為密集護理，一般來(lái)說(shuō)建議頻率如下：

面膜：每周2~3次，每次不超過(guò)15分鐘，治療性質(zhì)的例外（根據說(shuō)明和需要而定）。

去角質(zhì)：正常皮膚不需要特意去角質(zhì)，黑頭白頭多的每周可以輕度去角質(zhì)一次（限T區），角質(zhì)確實(shí)較厚的2~4周進(jìn)行一次即可。

按摩：普通按摩可每天進(jìn)行，但不可過(guò)于用力，敏感、發(fā)炎肌膚慎重進(jìn)行。較大力的按摩應當由專(zhuān)業(yè)的美容師進(jìn)行，每周一次或許是合適的。

美容院護理：因為項目繁多，要求不同，總來(lái)說(shuō)，以不損傷、不讓皮膚感到不適為度。