很多種雜糧放一起煮會(huì )相克嗎
關(guān)鍵詞：#雜糧
很多種雜糧放一起煮一般不會(huì )相克，可以放心食用，但是應注意不可以吃過(guò)多，以免加重胃腸負擔。
雜糧是日常生活中比較常見(jiàn)的一類(lèi)食物，比較常見(jiàn)的雜糧一般有玉米、小米、黃豆、紅豆等。以上雜糧通常具有比較高的營(yíng)養價(jià)值，適當吃可以幫助機體補充膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養元素。平時(shí)可以將多種雜糧放在一起煮，能夠增加食物的色澤以及口感，而且雜糧中的營(yíng)養成分通常不會(huì )出現相克的作用，一起煮上述雜糧，其營(yíng)養成分一般不會(huì )出現大量流失的情況，而且也不會(huì )生成有害物質(zhì)。
但是雜糧不易消化，吃多了會(huì )有可能會(huì )引起腹痛、腹脹等，如果出現以上癥狀可以在醫生的指導下應用枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片、保和丸等藥物治療，日常生活中還需要注意保持良好的飲食習慣，不可以暴飲暴食。
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