高齡備孕二胎的飲食禁忌有哪些
高齡備孕二胎的飲食禁忌有哪些
1、腌制類(lèi)食品
腌制類(lèi)食品加工過(guò)程中會(huì )加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。
2、霉變食物
糧食、油類(lèi)、花生、豆類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì )產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。
3、含過(guò)氧脂質(zhì)的食物
油炸的食物或者餅干、糕點(diǎn)茶油面等存放過(guò)久會(huì )產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物，對人體有害。
4、高糖食物
孕前要合理控制飲食，不能攝入過(guò)高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大兒等多種并發(fā)癥。肥胖的女性可通過(guò)適當運動(dòng)控制體重。
5、溫補食材
懷孕之前沒(méi)有必要大補特補，如圓肉、阿膠、人參、當歸等，除非是體質(zhì)偏弱的人群。
6、酒精飲料
過(guò)度地攝入酒精會(huì )導致血液中雄激素睪酮的數量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的質(zhì)量。
7、咖啡
咖啡攝入量和孕期前三個(gè)月的自然流產(chǎn)率有關(guān)。所以醫生通常不建議孕婦在孕早期喝咖啡。如果孕婦本人對咖啡因敏感，還是避免飲咖啡為好。
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