流產(chǎn)后該怎么辦？
流產(chǎn)后可通過(guò)臥床休息、觀(guān)察出血情況、預防感染、調節情緒、合理飲食等方式護理。流產(chǎn)通常由胚胎發(fā)育異常、母體疾病、外傷、內分泌失調、免疫因素等原因引起。
1、臥床休息
流產(chǎn)后需要臥床休息1-3天，避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)。臥床時(shí)可將雙腿墊高，有助于促進(jìn)子宮收縮和淤血排出。休息期間應避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，可適當翻身活動(dòng)四肢。完全臥床時(shí)間不宜超過(guò)3天，之后可逐漸增加活動(dòng)量。
2、觀(guān)察出血
流產(chǎn)后會(huì )出現陰道出血，一般持續3-10天。出血量應逐漸減少，顏色由鮮紅轉為暗紅。若出血量超過(guò)月經(jīng)量、持續10天以上或伴有發(fā)熱、腹痛等癥狀，需及時(shí)就醫。建議使用衛生巾而非衛生棉條，并記錄出血量和持續時(shí)間。
3、預防感染
流產(chǎn)后子宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài)，容易發(fā)生感染。需保持會(huì )陰清潔，每日用溫水清洗外陰1-2次。術(shù)后1個(gè)月內禁止盆浴、游泳和性生活。醫生可能會(huì )開(kāi)具頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預防感染。如出現發(fā)熱、分泌物異味等癥狀需及時(shí)復診。
4、調節情緒
流產(chǎn)可能導致焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)與親友傾訴、寫(xiě)日記等方式宣泄情緒。輕度情緒障礙可通過(guò)規律作息、適度運動(dòng)改善。如情緒持續低落超過(guò)2周，可尋求心理咨詢(xún)或遵醫囑使用鹽酸氟西汀膠囊等抗抑郁藥物。
5、合理飲食
流產(chǎn)后應保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉、雞蛋、瘦肉等，有助于組織修復。適量增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物，預防貧血。避免生冷、辛辣刺激性食物?？缮倭慷嗖?，配合紅棗枸杞湯等藥膳調理。術(shù)后1周內不宜大補，以免影響子宮收縮。
流產(chǎn)后1個(gè)月內需避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保持外陰清潔干燥，禁止性生活。術(shù)后2周需復查B超了解子宮恢復情況。下次懷孕建議間隔3-6個(gè)月，孕前做好全面檢查。如出現異常出血、腹痛、發(fā)熱等癥狀應及時(shí)就醫。保持規律作息和良好心態(tài)，有助于身體恢復。
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