自然流產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)？
自然流產(chǎn)類(lèi)似于人工流產(chǎn)，正常情況下，流產(chǎn)后22天恢復排卵，流產(chǎn)后30~40天左右恢復月經(jīng)，但月經(jīng)來(lái)潮后，會(huì )受到子宮內膜和卵巢的恢復和內分泌的影響，可能會(huì )出現暫時(shí)的異常情況，一般不超過(guò)45天，如果超過(guò)45天，建議去正規醫院檢查是否有殘留物。
自然流產(chǎn)后要注意什么？
1、適當休息
流產(chǎn)后，出血量會(huì )比正常月經(jīng)量多，如過(guò)度勞累，子宮復舊不良，可能會(huì )延長(cháng)陰道出血時(shí)間，平時(shí)休息時(shí)間為2周，流產(chǎn)后2周內應避免體力勞動(dòng)和體育鍛煉。
2、注意個(gè)人衛生
流產(chǎn)后陰道出血時(shí)間可延長(cháng)至1-2周。此時(shí)，抵抗力差，可能發(fā)生感染等，應特別注意個(gè)人衛生，特別注意生殖器區域的清潔，衛生紙應頻繁更換，兩周內避免洗澡，頻繁更換內衣，一個(gè)月內禁止同染細菌。
3、適當增加營(yíng)養
在充足的休息和合理的飲食基礎上，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素和維生素的食物。食物的選擇必須營(yíng)養和消化。
4、保持心情舒暢
調整時(shí)間，鍛煉身體，保證每天充足的睡眠，避免熬夜，避免不規律的工作和其他不良條件。假如工作中勞動(dòng)強度較大，應當開(kāi)展適度的調節，避免工作壓力過(guò)大，不可以對自然流產(chǎn)有過(guò)度負面的心理，調節自身的情緒也有益于挽回。
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